Leg Raise Cardio là một bài tập kết hợp giữa cardio và rèn luyện cơ bụng, đặc biệt là cơ bụng dưới. Đây là bài tập không cần dụng cụ, giúp cải thiện sức mạnh cơ bụng, tăng nhịp tim và hỗ trợ đốt cháy calo. Hướng dẫn thực hiện: Nằm ngửa trên sàn hoặc… Continue reading Bài tập cardio leg raise
Author: admintung
Bùi Khánh Linh đoạt á hậu 3 Miss Intercontinental
Khánh Linh, 22 tuổi – ứng viên “Mỹ nhân của năm” tại giải Ngôi Sao – giành giải á hậu Miss Intercontinental 2024. Cô bước vào chung kết lúc 1h (giờ Hà Nội), ngày 7/12, cùng 70 thí sinh khắp thế giới. Trên sân khấu, Khánh Linh thể hiện sự tự tin qua vòng đồng… Continue reading Bùi Khánh Linh đoạt á hậu 3 Miss Intercontinental
‘Bảo tàng Lịch sử Quân sự mở cửa’ vào top sự kiện văn hóa 2024
Việc công trình Bảo tàng Lịch sử Quân sự Việt Nam mở cửa là một trong 15 sự kiện văn hóa, thể thao, du lịch năm nay. Chiều 6/12, Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch công bố danh sách 15 hạng mục vào vòng bình chọn các sự kiện tiêu biểu trong năm.… Continue reading ‘Bảo tàng Lịch sử Quân sự mở cửa’ vào top sự kiện văn hóa 2024
Thứ trưởng Giáo dục: Cân nhắc bỏ ‘xét tuyển sớm’
Theo dự thảo quy chế tuyển sinh đại học năm 2025 của Bộ Giáo dục và Đào tạo, các trường chỉ được xét tuyển sớm 20% chỉ tiêu. Hiện, các trường xét sớm bằng cách dùng học bạ, chứng chỉ quốc tế, điểm thi đánh giá năng lực…. Chiều 7/12, tại họp báo Chính phủ… Continue reading Thứ trưởng Giáo dục: Cân nhắc bỏ ‘xét tuyển sớm’
VinFast VF 3 là Ôtô của năm 2024
VinFast VF 3 tạo chiến thắng bằng cách biệt áp đảo ở hạng mục quan trọng nhất trong Car Awards, tính ở cả 4 mùa đã qua. Mẫu xe điện cỡ nhỏ vượt qua Hyundai Santa Fe thế hệ thứ 5 đầy phá cách, cũng như Mitsubishi Xforce – ngôi sao đang lên ở mặt… Continue reading VinFast VF 3 là Ôtô của năm 2024
FIFA công nhận ASEAN Cup 2024 là giải chính thức
LĐBĐ thế giới FIFA xác nhận các trận đấu ở Giải bóng đá vô địch Đông Nam Á ASEAN Cup 2024 được công nhận là trận quốc tế loại A cấp độ 1. Trận đấu quốc tế loại A cấp độ 1 bắt buộc phải có sự tham dự của đội tuyển quốc gia cấp… Continue reading FIFA công nhận ASEAN Cup 2024 là giải chính thức
Từ 01/01/2025, hành khách và tài xế xe taxi được thỏa thuận giá cước
Đây là nội dung được quy định tại Thông tư 36/2024/TT-BGTVT về tổ chức, quản lý hoạt động vận tải bằng xe ô tô và hoạt động của bến xe, bãi đỗ xe, trạm dừng nghỉ, điểm dừng xe trên đường bộ. Cụ thể, tại Điều 28 Thông tư 36/2024/TT-BGTVT quy định về 05 quyền hạn, trách nhiệm… Continue reading Từ 01/01/2025, hành khách và tài xế xe taxi được thỏa thuận giá cước
Những đôi bàn tay thần kỳ của các ông bố, bà mẹ
Người dùng Việt Nam bắt đầu sử dụng được Meta AI
Công cụ Meta AI, hoạt động tương tự ChatGPT hay Gemini, cho phép người dùng Việt Nam trải nghiệm miễn phí. Để sử dụng, người dùng truy cập trang meta.ai, hoặc dấu “+” ở góc trái màn hình chat trong ứng dụng Messenger và tìm đến tính năng Meta AI. Trên Instagram, chọn bong bóng chat trên… Continue reading Người dùng Việt Nam bắt đầu sử dụng được Meta AI
Mazda CX-8 2024 tăng giá bán
Một số đại lý bắt đầu nhận đặt hàng cho mẫu Mazda CX-8 mới, với ngày giao dự kiến trong tháng 12, theo chia sẻ của nhân viên bán hàng tại đại lý Mazda tại TP HCM. Đây là lần thứ hai mẫu crossover cỡ D của thương hiệu Nhật được nâng cấp tại thị… Continue reading Mazda CX-8 2024 tăng giá bán