Dumbbell Goblet Squat là biến thể của bài tập Squat cơ bản kết hợp với tạ đơn. Bài tập chân với tạ đơn này tác động đến các nhóm cơ như cơ đùi trước và cơ mông, giúp săn chắc cơ đùi và tăng kích thước vòng 3. Cách thực hiện: – Bước 1: Người… Continue reading Bài tập cơ đùi Dumbbell Goblet Squat
Author: admintung
Toyota Việt Nam giảm giá mạnh xe Hybrid, cao nhất đến 200 triệu đồng
Từ ngày 20/1/2026, Toyota Việt Nam chính thức điều chỉnh giảm giá bán lẻ cho 4 mẫu xe điện hóa chủ lực nhằm tăng sức cạnh tranh và đưa công nghệ Hybrid đến gần hơn với người tiêu dùng. Động thái này diễn ra ngay sau khi Nghị định 360/2025 có hiệu lực, cho phép… Continue reading Toyota Việt Nam giảm giá mạnh xe Hybrid, cao nhất đến 200 triệu đồng
Khi địa vị của cháu trai giám đốc không bằng cả bảo vệ công ty
Threads chính thức vượt mặt X về lượng người dùng di động
Mạng xã hội Threads của Meta vừa đánh dấu cột mốc quan trọng khi chính thức vượt qua X (trước đây là Twitter) về số lượng người dùng hoạt động hàng ngày trên thiết bị di động. Theo dữ liệu từ Similarweb, Threads hiện ghi nhận 141,5 triệu người dùng trên iOS và Android, trong… Continue reading Threads chính thức vượt mặt X về lượng người dùng di động
TP.HCM Thí Điểm Mô Hình Trạm Y Tế Theo Dõi Sức Khỏe Tại Nhà
Sở Y tế TP.HCM vừa công bố kế hoạch thí điểm mô hình trạm y tế chủ động theo dõi sức khỏe người dân tại nhà. Đây là bước chuyển đổi quan trọng từ mô hình thụ động chờ bệnh nhân sang chủ động quản lý sức khỏe cộng đồng, nhằm phát hiện sớm bệnh… Continue reading TP.HCM Thí Điểm Mô Hình Trạm Y Tế Theo Dõi Sức Khỏe Tại Nhà
“Tiếng yêu này anh dịch được không” thống lĩnh bảng xếp hạng Netflix
Series Hàn Quốc “Tiếng yêu này anh dịch được không” (Can This Love Be Translated) đang tạo nên cơn sốt mạnh mẽ, dẫn đầu lượt xem trên Netflix tại nhiều quốc gia như Hàn Quốc, Việt Nam và Thái Lan ngay sau khi ra mắt vào ngày 16/1. Bộ phim đánh dấu sự trở lại… Continue reading “Tiếng yêu này anh dịch được không” thống lĩnh bảng xếp hạng Netflix
Cristiano Ronaldo thắng kiện Juventus, giữ trọn 10,6 triệu USD tiền lương
Tòa án lao động thành phố Turin vừa đưa ra phán quyết cuối cùng, bác đơn kháng cáo của Juventus trong vụ tranh chấp tiền lương với siêu sao Cristiano Ronaldo. Theo đó, đội bóng thành Turin chính thức thất bại trong nỗ lực đòi lại khoản tiền 10,6 triệu USD đã chi trả cho… Continue reading Cristiano Ronaldo thắng kiện Juventus, giữ trọn 10,6 triệu USD tiền lương
Kinh doanh thực phẩm “nhà làm” tự phát có phải chịu trách nhiệm về an toàn thực phẩm không?
Kinh doanh thực phẩm “nhà làm” qua Facebook, TikTok, dù mang tính tự phát và không có cửa hàng cố định, vẫn chịu sự điều chỉnh chặt chẽ của pháp luật về ATTP. Khi xảy ra sự cố gây mất an toàn, chủ bếp ăn online phải đối mặt với 3 tầng trách nhiệm pháp… Continue reading Kinh doanh thực phẩm “nhà làm” tự phát có phải chịu trách nhiệm về an toàn thực phẩm không?
Giá vàng SJC chạm mốc 165 triệu đồng/lượng: Giá cao nhưng khó mua
Sáng ngày 20-1, thị trường vàng trong nước tiếp tục ghi nhận mức giá kỷ lục. Công ty Vàng bạc – Đá quý Sài Gòn (SJC) niêm yết giá vàng miếng tại mức 163 triệu đồng/lượng (mua vào) và 165 triệu đồng/lượng (bán ra). Trong khi đó, vàng nhẫn tại một số đơn vị như… Continue reading Giá vàng SJC chạm mốc 165 triệu đồng/lượng: Giá cao nhưng khó mua
TP.HCM triển khai 4 chính sách đặc thù hỗ trợ học sinh khó khăn
Từ ngày 1/1/2026, TP.HCM chính thức áp dụng Nghị quyết 80/2025/NQ-HĐND nhằm hỗ trợ trẻ mầm non và học sinh phổ thông công lập có hoàn cảnh đặc biệt. Đối tượng thụ hưởng bao gồm trẻ mồ côi, người khuyết tật, hoặc học sinh thuộc hộ nghèo, hộ cận nghèo theo chuẩn của Thành phố.… Continue reading TP.HCM triển khai 4 chính sách đặc thù hỗ trợ học sinh khó khăn