Category: Uncategorized

Rau xanh nhiều chất xơ, các loại cá giàu omega-3, trái cây họ cam quýt chống viêm, ức chế estrogen giúp kỳ kinh nguyệt của chị em dễ chịu hơn. Thực phẩm ức chế estrogen Quá nhiều estrogen là lý do chính gây đau bụng kinh. Estrogen dư thừa có thể làm tăng phản ứng… Continue reading Ăn gì để giảm đau bụng trong kỳ kinh nguyệt?

Thiếu vitamin nhóm B, D, E có thể gây rụng tóc hoặc tóc dễ gãy; bổ sung vitamin đầy đủ giúp cơ thể khỏe mạnh và mái tóc dày, mượt. Vitamin B Vitamin B giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất và duy trì hệ thống thần kinh trung ương. Trong đó, nhiều loại… Continue reading Các vitamin giúp giảm rụng tóc.

Ăn pizza, phô mai, cà chua hay thức ăn cay… trước khi đi ngủ có thể khiến bạn khó ngủ, trằn trọc vào ban đêm. Cà phê, trà hay chocolate đã được chứng minh có thể làm rối loạn giấc ngủ. Nhưng 7 thực phẩm dưới đây cũng có thể cản trở giấc ngủ. Pizza… Continue reading 7 loại thực phẩm có thể cản trở giấc ngủ.

Tương tự như cà phê, thành phần ảnh hưởng đến giấc ngủ trong ca cao là caffein. Caffein khi vào cơ thể sẽ tác động đến não bộ khá nhanh. Cụ thể, chất này được ruột non hấp thu chỉ sau khoảng 30-60 phút tùy từng người. Sau đó, caffein sẽ vượt qua hàng rào… Continue reading Mất ngủ uống ca cao được không?

Tập thể dục thường xuyên có thể làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể với một số bệnh. Nếu bạn bị cảm lạnh, viêm xoang nhưng vẫn muốn tập thể dục thì những bài tập với cường độ thấp sẽ phù hợp hơn. Dưới đây là một số bài tập tốt và tệ… Continue reading Các bài tập tốt khi cảm lạnh, viêm xoang.

Thiền định là phương pháp lâu đời làm dịu cơ thể và tâm trí. Các nghiên cứu cho thấy thói quen thiền giúp những người cầu toàn ngừng phán xét bản thân, có thể hỗ trợ điều trị chứng nghiện thuốc lá, chứng rối loạn chất gây nghiện, trầm cảm và các bệnh khác. Sử… Continue reading Phương pháp Thiền định tốt cho sức khoẻ.

Hít thở sâu là phương pháp khoa học giúp làm dịu cơ thể và tâm trí, có thể thực hiện dễ dàng trước khi đi ngủ hoặc khi tỉnh dậy vào nửa đêm. Thay đổi nhịp thở sẽ làm chậm nhịp tim, giảm huyết áp, kích thích hệ thống “nghỉ ngơi và tiêu hóa” đối… Continue reading Hít thở sâu là phương pháp khoa học giúp làm dịu cơ thể và tâm trí.

Có hai kiểu lông mày rất tốt cho phụ nữ. Đó là lông mày nhỏ mảnh và cong, loại còn lại là lông mày thon và nhọn dần. Ở loại thứ nhất thường lấy được người chồng hiền lành, những người phụ nữ có lông mày như vậy làm việc có chút vụng về nhưng… Continue reading Dáng Lông mày tốt cho phụ nữ.

Đôi môi được xem là nét tướng quý phái, cực kỳ tốt trong nhân tướng học. Các nhà nhân tướng học cho rằng những đôi môi có chóp môi nhô ra như viên ngọc trai nhỏ, hồng hào, mềm mại thì vận mệnh từ khi mới sinh đã vô cùng sung sướng, sung túc, giàu… Continue reading Phong thuỷ Môi căng mọng.

Trong phong thủy mặt  vầng trán tượng trưng cho sự may mắn, thịnh vượng. Những người sở hữu vầng trán cao, rộng đa phần là người thông minh, dễ thành công trong sự nghiệp. Thậm chí họ còn là những người sở hữu nhiều quyền thế, chức tước, địa vị cao trong xã hội. Trong nhân… Continue reading Phong thuỷ trán cao.