Category: Sức khỏe

Thuốc lá điện tử không giúp cai thuốc lá điếu

Chưa có bằng chứng về việc thuốc lá điện tử giúp cai nghiện thuốc lá điếu thông thường. Tổ chức y tế thế giới WHO cũng không xác nhận thuốc lá điện tử là một biện pháp hỗ trợ cai nghiện. Ngoài ra, người hút chuyển sang thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng… Continue reading Thuốc lá điện tử không giúp cai thuốc lá điếu

Cách ăn thịt bò phù hợp với sức khỏe

Thịt bò là thực phẩm giàu dinh dưỡng, vị ngọt, tính ấm, bổ khí, dưỡng huyết và cường gân tráng cốt Theo khuyến cáo của Viện dinh dưỡng quốc gia, lượng thịt đỏ phù hợp cho người trưởng thành khỏe mạnh mỗi ngày 50-70 g, tương đương với lượng nắm bằng 1-2 lòng bàn tay… Continue reading Cách ăn thịt bò phù hợp với sức khỏe

Cảnh báo bệnh tay chân miệng vào mùa

Bệnh tay chân miệng do nhóm virus đường ruột (Enterovirus) gây ra, lây truyền theo đường tiêu hóa, thường gặp ở trẻ nhỏ. Biểu hiện của bệnh có thể từ nhẹ (như nổi bóng nước ở lòng bàn tay, bàn chân, loét miệng) đến nặng (tổn thương não, tim) và có thể gây tử vong.… Continue reading Cảnh báo bệnh tay chân miệng vào mùa

Cách để có một giấc ngủ chất lượng

Sau khi nắm được cơ chế hình thành giấc ngủ, ta có thể điều chỉnh lại nhịp sinh hoạt sao cho phù hợp với nhịp sinh học, để có được một giấc ngủ chất lượng cao. – Tập phản xạ ngủ nhanh bằng cách không đem đồ ăn lên giường, không sử dụng điện thoại,… Continue reading Cách để có một giấc ngủ chất lượng

Bệnh tăng huyết áp

Tăng huyết áp là tình trạng áp lực dòng chảy của máu lên thành động mạch tăng cao, gây tổn thương tim, mạch máu, não, mắt, thận và nhiều bệnh mạn tính khác. Phòng ngừa tăng huyết áp là cách để phòng ngừa bệnh tim mạch, đột tử và nhiều hệ lụy khác. -Ngoài các… Continue reading Bệnh tăng huyết áp

Ăn bao nhiêu bát cơm mỗi ngày là phù hợp?

Vai trò của cơm trong khẩu phần ăn rất quan trọng. Trong bữa ăn lành mạnh chúng ta phải cung cấp tối thiểu 50gr bột đường để nuôi dưỡng cơ thể. Mỗi người cần cân đối ba chất sinh năng lượng là bột đường, chất đạm, chất béo, trong đó chất bột đường cần bổ… Continue reading Ăn bao nhiêu bát cơm mỗi ngày là phù hợp?

Làm gì sau khi say rượu? 

Khi say rượu, bạn cần được nghỉ ngơi nhiều. Việc phục hồi sau cơn say rượu thường chỉ là vấn đề thời gian vì hầu hết các cơn say đều biến mất trong 24 giờ. Một số thực phẩm như nước ép trái cây hoặc mật ong được khuyến nghị để điều trị chứng nôn… Continue reading Làm gì sau khi say rượu? 

Nhồi máu cơ tim gia tăng nhanh ở nhóm tuổi trẻ

Thời gian gần đây đang chứng kiến sự gia tăng tình trạng nhồi máu cơ tim ở người trẻ. Đây là căn bệnh mà trước đây thường chỉ gặp ở người cao tuổi, nhiều bệnh nền. Tình trạng này xảy ra do cục máu đông hoặc mảng xơ vữa trong mạch máu bị bong tách… Continue reading Nhồi máu cơ tim gia tăng nhanh ở nhóm tuổi trẻ