Category: Sức khỏe

Một số thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại lại âm thầm gây tổn hại đến sức khỏe xương, làm tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương sớm. Thói quen ngồi lâu, lười vận động khiến mật độ xương giảm nhanh, đặc biệt ở các vùng chịu lực như cột sống và hông;… Continue reading Những thói quen hàng ngày khiến xương yếu dần

Nhiều người có thói quen rửa thịt trước khi nấu, cấp đông hoặc tẩm ướp để đảm bảo vệ sinh, nhưng thói quen này tiềm ẩn nguy cơ lây nhiễm chéo. Theo CDC Mỹ, rửa thịt không giúp loại bỏ vi khuẩn mà còn khiến vi khuẩn như Salmonella, Campylobacter lan ra bề mặt bếp,… Continue reading Có nên rửa thịt trước khi nấu?

Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong việc tạo hồng cầu, duy trì sức khỏe thần kinh, hỗ trợ sản xuất năng lượng và tổng hợp DNA. Thiếu B12 có thể dẫn đến mệt mỏi, suy nhược, thiếu máu và suy giảm trí nhớ. Nhiều thực phẩm quen thuộc chứa hàm lượng vitamin B12… Continue reading Ăn gì nhiều vitamin B12?

Phòng tránh sỏi thận là việc quan trọng để bảo vệ sức khỏe thận. Một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất là uống đủ nước. Nước giúp làm loãng nước tiểu, giảm nồng độ các chất tạo sỏi và hỗ trợ đào thải chúng. Mỗi ngày nên uống 2-3 lít nước, chia… Continue reading Bốn bí quyết giúp phòng tránh sỏi thận

Theo y học cổ truyền, cơ thể vận hành theo nguyên lý “thiên nhân hợp nhất” – tức hoạt động sinh lý gắn chặt với thời gian sinh học tự nhiên trong ngày. Trong đó, thận được cho là hoạt động mạnh nhất vào khung giờ 17-19h (giờ thận theo canh giờ tý, tương ứng… Continue reading Thức khuya đến mấy giờ có thể hủy hoại thận?

Phế cầu khuẩn (Streptococcus pneumoniae) là vi khuẩn có thể gây ra nhiều bệnh nguy hiểm như viêm phổi, viêm tai giữa, viêm xoang, viêm màng não và nhiễm trùng huyết, đặc biệt nguy hiểm nếu không được tiêm phòng hoặc điều trị kịp thời. Bệnh diễn tiến nhanh, có thể ảnh hưởng đến thần… Continue reading Cảnh báo phế cầu khuẩn gây viêm màng não, nhiễm trùng toàn thân

Mỡ máu gồm cholesterol và triglyceride, khi tăng bất thường sẽ gây rối loạn lipid máu, làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Có 4 chỉ số chính: Cholesterol toàn phần bình thường dưới 5,2 mmol/L, trên 6,2 mmol/L là cao; LDL (cholesterol xấu) nên dưới 3,0 mmol/L, từ 3,4 mmol/L trở lên là cao,… Continue reading Chỉ số mỡ máu bao nhiêu là cao?

Trung Quốc vừa công bố mô hình AI có thể tìm ra dấu hiệu sớm của ung thư dạ dày từ các ảnh chụp CT không cản quang, tăng khả năng chẩn đoán và điều trị. Mô hình có tên DAMO GRAPE, do Bệnh viện Ung thư Chiết Giang hợp tác Học viện DAMO thuộc… Continue reading AI giúp phát hiện sớm ung thư dạ dày

Mỡ máu cao (máu nhiễm mỡ) là tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid trong máu, khiến cho nồng độ cholesterol xấu (LDL) hoặc triglyceride (chất béo trung tính) tăng cao hơn mức bình thường. Mỡ máu cao không được kiểm soát có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, bao gồm cả nhồi… Continue reading 5 thực phẩm giúp hạ mỡ máu hiệu quả

Dưới đây là 5 loại đồ uống tự nhiên giúp hạ axit uric hiệu quả, hỗ trợ phòng ngừa bệnh gout: Nước chanh: Uống nước chanh buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể và giảm axit uric nhờ hàm lượng vitamin C cao. Nên vắt nửa quả chanh vào nước ấm, có thể thêm lá… Continue reading 5 đồ uống hạ axit uric tự nhiên