Category: Clip

Dumbbell Front Raise hay nâng tạ phía trước là bài tập vai trước rất hiệu quả và được áp dụng rất nhiều trong lịch tập vai của các Gymer. Với bài tập này thì bạn chỉ cần dùng đến 2 quả tạ tay nên bạn có thể tập nó tại nhà hoặc cả tại phòng… Continue reading Bài tập Dumbbell Front Raise.

https://www.facebook.com/motsoinangmem/videos/638929037262771/