Khi mới bắt đầu, newbie nên chạy hai hoặc ba lần một tuần. Ngoài ra, tần suất nên dựa trên nền tảng hoạt động thể chất của bạn và liệu bạn có hoàn toàn mới tập chạy hay không. Bắt đầu với hai buổi mỗi tuần là tối ưu cho nhiều runner, trong khi những… Continue reading Tần suất và cường độ chạy cho người mới bắt đầu
Author: admintung
Những Sự Thật Phũ Phàng Về Chuyện Hẹn Hò Thời Nay
Những tình huống cười ra nước mắt khi GenZ làm bố
Mbappe có thể đến Liverpool thay vì Real
Tiền đạo thủ quân tuyển Pháp Kylian Mbappe cân nhắc chọn Liverpool sau khi hết hợp đồng với PSG, thay vì Real như đồn đoán trước đây. Mbappe được tự do đàm phán với các CLB khác từ tháng 1, do chỉ còn sáu tháng hợp đồng với PSG. Đội chủ sân Parc des Princes… Continue reading Mbappe có thể đến Liverpool thay vì Real
Thông tin chung ngày 3/1/2024
Dương lịch: 3/1/2024. Âm lịch: 22/11/2023. Nhằm ngày: Bạch hổ hắc đạo. Xét về can chi, hôm nay là ngày Bính Dần, tháng Giáp Tý, năm Quý Mão thuộc tiết khí Đông Chí. Ngày Thoa Nhật (Tiểu Cát) – Ngày Bính Dần – Dương Mộc sinh Dương Hỏa: Là ngày tốt (tiểu cát), ngày Địa Chi sinh xuất Thiên Can. Trong ngày này con người dễ… Continue reading Thông tin chung ngày 3/1/2024
Lỗi kỹ thuật ở màn pháo hoa trong đêm Countdown ở Hà Tĩnh
Theo kế hoạch, Chương trình Countdown – Hà Tĩnh bắt đầu diễn ra vào lúc 22h ngày 31/12/2023 đến 0h30 ngày 1/1/2024 tại Quảng trường Thành Sen, thành phố Hà Tĩnh, gồm các tiết mục văn nghệ và màn trình diễn ánh sáng. Điểm nhấn của chương trình chào đón năm mới là màn bắn… Continue reading Lỗi kỹ thuật ở màn pháo hoa trong đêm Countdown ở Hà Tĩnh
Động đất mạnh rung chuyển Nhật Bản, gây cảnh báo sóng thần
Từ 1.1.2024, ô tô lắp ráp trong nước không được hưởng ưu đãi giảm 50% lệ phí trước bạ
Bắt đầu từ năm 2024, chính sách giảm 50% lệ phí trước bạ với ô tô lắp ráp trong nước hết hiệu lực cùng với việc nhiều mẫu mã ô tô tăng giá bán… khiến người Việt phải tốn nhiều tiền hơn khi mua ô tô. Trên thực tế, việc áp dụng lệ phí trước… Continue reading Từ 1.1.2024, ô tô lắp ráp trong nước không được hưởng ưu đãi giảm 50% lệ phí trước bạ
Nghiên cứu mới về lợi ích của việc ăn trứng
Nghiên cứu mới được công bố gần đây trên tạp chí khoa học Nutrients đã cho thấy thêm về lợi ích của việc ăn trứng. Theo đó, ăn trứng làm tăng các chất dinh dưỡng có lợi mà không ảnh hưởng tiêu cực đến bệnh tim hoặc tiểu đường, một người khỏe mạnh bình thường có thể ăn… Continue reading Nghiên cứu mới về lợi ích của việc ăn trứng
Chính thức: Lùi lộ trình tăng học phí đại học 1 năm
Đây là nội dung mới được quy định tại Nghị định 97/2023/NĐ-CP sửa đổi, bổ sung một số điều của Nghị định 81/2021/NĐ-CP về cơ chế thu, quản lý học phí đối với cơ sở giáo dục thuộc hệ thống giáo dục quốc dân… Cụ thể: Mức trần học phí đối với cơ sở giáo dục… Continue reading Chính thức: Lùi lộ trình tăng học phí đại học 1 năm