Deadlift là một động tác phức hợp (compound) giúp phát triển và tăng cường cơ bắp một cách toàn diện. Bài tập deadlift sử dụng một thanh tạ nâng lên khỏi sàn đến ngang hông. Đây là một trong những bài tập sức mạnh quan trọng nhất cho người tập thể hình. Hướng dẫn thực hiện bài… Continue reading Deadlift – Bài tập đùi sau và lưng dưới
Author: admintung
Quốc hội chốt điều chỉnh mức lương cơ sở lên 2,34 triệu đồng/tháng từ ngày 01/7/2024
Sáng 29/6/2024, Quốc hội đã thông qua Nghị quyết về Kỳ họp thứ 7 và chốt tăng lương cơ sở lên 2,34 triệu đồng/tháng từ 01/7/2024 với 460/460 đại biểu Quốc hội tán thành. Căn cứ Kết luận số 83-KL/TW ngày 21/6/2024 và Báo cáo số 329/BC-CP ngày 21/6/2024, Quốc hội thống nhất thực hiện các… Continue reading Quốc hội chốt điều chỉnh mức lương cơ sở lên 2,34 triệu đồng/tháng từ ngày 01/7/2024
Thử thách cấm cười với các màn biểu diễn của các báo thủ
Siêu máy tính đoán Anh và Tây Ban Nha vào chung kết
PVF CAND giành vé đá play-off tranh suất dự V-League
PVF CAND giành vị trí á quân cùng suất đá play-off thăng hạng sau, khi hạ Đồng Nai 4-0 ở vòng cuối giải hạng Nhất hôm nay 29/6. Trước vòng đấu cuối, PVF CAND hơn Bình Phước hai điểm cùng chỉ số đối đầu – thắng 1-0 lượt đi và hòa 0-0 lượt về. Nên… Continue reading PVF CAND giành vé đá play-off tranh suất dự V-League
Hà Nội công bố điểm thi lớp 10
Điểm thi Toán, Văn, Ngoại ngữ vào lớp 10 tại Hà Nội của hơn 105.000 thí sinh đã được công bố lúc 17h ngày 29/06. Để tra cứu điểm thi, phụ huynh và thí sinh truy cập Cổng tuyển sinh đầu cấp của thành phố, nhập mã học sinh hoặc số báo danh. Ngoài ra, điểm thi… Continue reading Hà Nội công bố điểm thi lớp 10
Porsche triệu hồi toàn bộ xe điện Taycan
Porsche đang tiến hành triệu hồi toàn bộ xe điện Taycan bán ra trên toàn cầu nhằm khắc phục sự cố liên quan đến khả năng rò rỉ dầu phanh. Cụ thể, ống dẫn dầu phanh ở trục trước trên các mẫu Taycan thuần điện có thể bị nứt dẫn đến rò rỉ dầu phanh,… Continue reading Porsche triệu hồi toàn bộ xe điện Taycan
26 thí sinh bị đình chỉ vì mang tài liệu và điện thoại vào phòng thi
Kỳ thi tốt nghiệp THPT diễn ra vào ngày 26-28/6. Hơn một triệu thí sinh làm bốn bài thi gồm Ngữ văn, Toán, Ngoại ngữ, bài tổ hợp (Khoa học tự nhiên: Lý, Hóa, Sinh; hoặc Khoa học xã hội: Sử, Địa, Giáo dục công dân). Bộ Giáo dục và Đào tạo đánh giá kỳ… Continue reading 26 thí sinh bị đình chỉ vì mang tài liệu và điện thoại vào phòng thi
Bài tập Bent-Over Row
Bent-Over Row là bài tập xây dựng lưng toàn diện: lưng trên, lưng dưới, cơ lưng xô, cơ trap, cơ dựng cột sống. Động tác này đã được khoa học kiểm chứng. Đó là một phần chính trong các bài tập lưng tốt nhất dành cho nam giới, nhưng nó cũng rất tốt khi áp… Continue reading Bài tập Bent-Over Row
Bệnh thủy đậu
Thủy đậu là bệnh nhiễm trùng do vi rút varicella-zoster gây ra. Vi rút này có kích thước khoảng 150- 200mm, với nhân là AND. Người mắc bệnh sẽ phát ban, nổi mụn nước nhỏ có chứa đầy dịch, gây ngứa. Bệnh rất dễ lây cho những người chưa được tiêm vắc xin hoặc chưa từng nhiễm vi… Continue reading Bệnh thủy đậu