Tập chân với tạ đơn cũng có thể thực hiện thông qua bài tập Dumbbell Leg Curl. Bài tập này tác động nên cơ đùi sau, giúp xây dựng cơ bắp hiệu quả. Để thực hiện bài tập này, bạn cần có sự hỗ trợ của băng ghế và 1 quả tạ đơn hoặc tập ngay… Continue reading Bài tập Dumbbell Leg Curl
Author: admintung
Từ 01/01/2025: Sửa đổi quy định về tín hiệu đèn giao thông
Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 có nhiều thay đổi so với hiện hành trong đó sửa đổi quy định về đèn giao thông từ thời điểm có hiệu lực. Cụ thể tại khoản 4 Điều 11 Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ, số 36/2024/QH15, tín hiệu đèn giao thông… Continue reading Từ 01/01/2025: Sửa đổi quy định về tín hiệu đèn giao thông
Những thứ tưởng chừng rất tiện lợi nhưng thực ra rất cồng kềnh
Dòng người chờ đến đêm vào viếng Tổng Bí thư
Arsenal chiêu mộ Riccardo Calafiori
Arsenal thống nhất với Bologna mức phí 55 triệu USD để tuyển mộ Riccardo Calafiori – hậu vệ Italy cũng trong tầm ngắm của Real Madrid. Trước đó, Calafiori đã thống nhất các điều khoản cá nhân với bản giao kèo 5 năm. Hậu vệ Italy chỉ còn một khâu cuối cùng là kiểm tra… Continue reading Arsenal chiêu mộ Riccardo Calafiori
Sử dụng kiểm soát hành trình Cruise Control có giúp tiết kiệm xăng?
Điều khiển hành trình (Cruise Control) ngày nay trở thành một tính năng phổ biến và được trang bị trên hầu hết trên các dòng xe đời mới. Đây là tính năng “kiểm soát hành trình”, hay còn gọi là “ga tự động”, giúp tài xế duy trì được tốc độ ổn định. Đa phần… Continue reading Sử dụng kiểm soát hành trình Cruise Control có giúp tiết kiệm xăng?
Những người nên hạn chế ăn trứng gà, trứng vịt
Trứng tuy mang lại nhiều lợi ích với sức khoẻ nhưng không phải ai cũng có thể ăn được. Ăn trứng nhiều hơn bình thường sẽ khiến lượng cholesterol xấu trong trứng tăng lên, đặc biệt là lòng đỏ trứng vịt có thể chứa đến 1,5g cholesterol dễ gây xơ vữa thành mạch, tăng huyết… Continue reading Những người nên hạn chế ăn trứng gà, trứng vịt
Thông tin chung ngày 25/2024
Dương lịch là: Ngày 25 tháng 7 năm 2024 (Thứ Năm). Âm lịch là: Ngày 20 tháng 6 năm Giáp Thìn (2024) – Tức ngày Canh Dần, tháng Tân Mùi, năm Giáp Thìn. Nhằm ngày: Hoàng Đạo Kim Quỹ. Trong ngày này nếu tiến hành công việc sẽ có nhiều trở ngại, mọi việc tốn… Continue reading Thông tin chung ngày 25/2024
Từ 01/01/2025: Tăng độ tuổi tối đa của người lái xe
Một trong những điểm mới đáng chú ý tại Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 là tăng độ tuổi tối đa của người lái xe. Cụ thể tại điểm e khoản 1 Điều 59 Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024, tuổi tối đa của người lái xe… Continue reading Từ 01/01/2025: Tăng độ tuổi tối đa của người lái xe
Bài tập Barbell Hip Thrust
Barbell Hip Thrust là bài tập tác động lên nhiều nhóm cơ khác nhau bao gồm cơ mông, cơ bắp chân, cơ đùi sau. Nếu thực hiện bài tập đúng cách thì bạn sẽ nhanh chóng được sở hữu vòng 3 căng tròn cùng đôi chân thon gọn, khỏe mạnh. Để thực hiện bài tập,… Continue reading Bài tập Barbell Hip Thrust