Zottman Curl là bài tập sử dụng tạ đơn để phát triển cơ bắp tay trước. Bài tập Gym này được khá nhiều Gymer áp dụng bởi tính phổ biến và đơn giản của nó. Hướng dẫn chi tiết các bước thực hành bài tập tạ tay trước này như sau: – Hãy bắt đầu… Continue reading Bài tập tay Zottman Curl.
Author: admintung
Hành tinh phụ nữ: Đã vô tri lại còn vô lý
Diễn tập cứu hộ phi công gặp nạn dưới hồ bằng trực thăng
Từ 01/01/2025, không phải thi lại bằng lái xe đã được cấp trước đó
Luật An toàn giao thông đường bộ 2024 đã phân hạng Giấy phép lái xe thành 15 hạng tại khoản 1 Điều 57 gồm: Hạng A1, Hạng A, hạng B, hạng B1, hạng C, hạng C1, hạng D1, hạng D2, hạng D, hạng BE, hạng C1E, hạng DE, hạng D1E, hạng D2E, hạng DE. Hiện… Continue reading Từ 01/01/2025, không phải thi lại bằng lái xe đã được cấp trước đó
Thủ môn Đặng Văn Lâm có thể ra Hà Nội thi đấu
CLB Thanh Niên TPHCM đang cân nhắc cho một đội bóng ở thủ đô mượn Đặng Văn Lâm, thủ môn họ mới chi hơn 27 tỷ đồng để chiêu mộ. Việc đàm phán thương vụ mượn Văn Lâm sẽ được quyết định trong tuần này, sau khi một đội bóng của Hà Nội gửi công… Continue reading Thủ môn Đặng Văn Lâm có thể ra Hà Nội thi đấu
Bài tập tay Incline Hammer Curl.
Incline Hammer Curl là bài tập tay trước với tạ đơn khá đơn giản mà hiệu quả cao. Thực hành bài tập này sẽ giúp bạn sở hữu đôi tay chắc khỏe, săn chắc. Hướng dẫn các bước thực hành bài tập này như sau: – Trước tiên, hãy điều chỉnh độ nghiêng của ghế… Continue reading Bài tập tay Incline Hammer Curl.
Siêu trăng xanh vào rằm tháng 7 ở Việt Nam
Siêu trăng rằm tháng 7 này, còn được gọi là siêu trăng xanh hay siêu trăng cá tầm là sự kiện khá hiếm gặp và đến 2037 mới lặp lại. Dịp rằm tháng 7 (đêm 19/8, rạng sáng 20/8 theo giờ Việt Nam) năm nay, người đam mê thiên văn học trên khắp thế giới… Continue reading Siêu trăng xanh vào rằm tháng 7 ở Việt Nam
Lái xe trên đường sỏi đá cần lưu ý gì?
Lái xe trên đường sỏi đá dễ bị trơn trượt, mất lái, thậm chí dễ xảy ra tai nạn và làm sỏi, đá bắn vào những xe đi xung quanh. Do vậy, lái xe an toàn trên đường có sỏi, đá là một kỹ năng khó đòi hỏi tài xế có kinh nghiệm và bình… Continue reading Lái xe trên đường sỏi đá cần lưu ý gì?
Vụ tiếp viên hàng không xách ma túy: Khởi tố 1.038 bị can, thu hơn 323 kg ma túy
Liên quan vụ 4 tiếp viên hàng không xách ma túy từ Pháp về sân bay Tân Sơn Nhất, ngày 19/8, Công an TP.HCM cho biết, đơn vị đã khởi tố tổng cộng 1.038 bị can về các tội Sản xuất, mua bán, vận chuyển, tàng trữ, tổ chức sử dụng trái phép chất ma… Continue reading Vụ tiếp viên hàng không xách ma túy: Khởi tố 1.038 bị can, thu hơn 323 kg ma túy
Khi ngủ nằm nghiêng bên nào tốt hơn?
Tư thế nằm ngửa khi ngủ tuy được khuyến khích và phổ biến rộng rãi, nhưng không phải lúc nào cũng lý tưởng cho tất cả mọi người. Những người mắc chứng hen phế quản hoặc có tình trạng ngáy khi ngủ cần tránh nằm ngửa vì có thể gây hẹp đường thở, từ đó… Continue reading Khi ngủ nằm nghiêng bên nào tốt hơn?