Pistol Squat là bài tập Squat bằng một chân. Người tập sẽ thực hiện động tác hạ người xuống, Squat mông đùi bằng một chân. Bài tập này tương đối khó và đòi hỏi kỹ thuật khá cao để cơ thể cân bằng. Pistol Squat là bài tập tác động lên cơ chính là đùi trước,… Continue reading Bài tập squat 1 chân (Pistol Squat)
Author: admintung
Giảm lệ phí làm thẻ Căn cước online
Kể từ ngày 01/01/2025 đến hết ngày 31/12/2025, công dân nộp hồ sơ cấp đổi, cấp lại thẻ Căn cước theo hình thức trực tuyến sẽ được giảm 50% lệ phí theo quy định tại khoản 3 Điều 4 Thông tư 73/2024/TT-BTC. Cụ thể, mức phí làm thẻ Căn cước được quy định tại Điều 4 Thông… Continue reading Giảm lệ phí làm thẻ Căn cước online
Cách giết thời gian cực kỳ lầy lội khi đi tàu
‘Mission: Impossible 8’ tung trailer đầu tiên
Phần tám “Mission: Impossible” có tên “The Final Reckoning”, do Tom Cruise đóng chính, dự kiến ra mắt ngày 23/5/2025. Hôm 11/11, Tom Cruise hé lộ poster phim trên trang cá nhân, kèm chú thích: “Mọi lựa chọn đều dẫn đến điều này”. Sau đó, diễn viên đăng tải trailer, viết: “Cuộc sống của chúng… Continue reading ‘Mission: Impossible 8’ tung trailer đầu tiên
Hai cầu thủ nhập tịch và Việt kiều khó dự AFF Cup 2024
Cầu thủ nhập tịch Nguyễn Xuân Son hay Việt kiều Jason Quang Vinh Pendant khó hoàn tất thủ tục trước hạn chót đăng ký danh sách sơ bộ dự AFF Cup 2024. Danh sách sơ bộ có tối đa 50 cầu thủ, gồm bắt buộc bốn thủ môn, phải được nộp cho LĐBĐ Đông Nam… Continue reading Hai cầu thủ nhập tịch và Việt kiều khó dự AFF Cup 2024
Thanh Thủy đăng quang Miss International 2024
Thanh Thủy – 22 tuổi, quê Đà Nẵng – vượt 75 cô gái khắp thế giới để đoạt vương miện Miss International 2024, chung kết tối 12/11 tại Tokyo. Trong đêm chung kết, Thanh Thủy vào top 20, rồi top 8 bên các thí sinh của Indonesia, Cộng hòa Czech, Bolivia, Venezuela, Ba Lan, New… Continue reading Thanh Thủy đăng quang Miss International 2024
Honda Super Cub 50 Final Edition sắp về Việt Nam
Một đơn vị chuyên kinh doanh các dòng xe máy nhập hàng hiếm số lượng giới hạn tại TP HCM cho biết, Honda Super Cub 50 Final Edition đang được công ty này đưa về nước. Mẫu xe máy của Honda mới ra mắt hồi đầu tháng này tại quê nhà Nhật Bản và đang nhận đặt… Continue reading Honda Super Cub 50 Final Edition sắp về Việt Nam
Tiền số sẽ thế nào khi ông Trump làm Tổng thống?
Giới chuyên gia đánh giá bốn năm tới có thể “rất thuận lợi” cho lĩnh vực tiền số khi Donald Trump đắc cử Tổng thống, dù có thể vẫn gặp rào cản pháp lý. “Tôi tin rằng chiến thắng thứ hai của Donald Trump vào Nhà Trắng là thời khắc quyết định đối với ngành… Continue reading Tiền số sẽ thế nào khi ông Trump làm Tổng thống?
Làng đào cổ thụ mất Tết
80% cây đào cảnh ở xã Đặng Cương, huyện An Dương phải vứt bỏ sau bão Yagi khiến người dân thiệt hại hàng trăm tỷ đồng. Những cây đào sống sót qua đợt lụt cũng xơ xác. Đúng thời điểm đào sắp ra nụ thì bị gió bão quật đổ, làm đứt rễ, vặn cành,… Continue reading Làng đào cổ thụ mất Tết
Bị mỡ máu có nên kiêng ăn cơm?
Bệnh mỡ máu do nhiều nguyên nhân như di truyền, bệnh nền, tuổi, tinh thần stress, mệt mỏi, dinh dưỡng không lành mạnh. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, bác sĩ có chỉ định và khuyến cáo phù hợp. Tuy nhiên, người bị mỡ máu không nhất thiết phải kiêng ăn cơm hay bỏ hoàn toàn… Continue reading Bị mỡ máu có nên kiêng ăn cơm?