Bài tập cardio chạy nước rút (Sprint Cardio) là phương pháp tập luyện hiệu quả giúp đốt mỡ, tăng sức bền và cải thiện tốc độ. Đây là một bài tập cường độ cao (HIIT – High-Intensity Interval Training) kết hợp giữa chạy nhanh và chạy chậm hoặc nghỉ ngơi. Cách thực hiện: Khởi… Continue reading Bài tập cardio chạy nước rút (Sprint Cardio)
Author: admintung
Tạm dừng bổ nhiệm, tuyển dụng công chức đến bao giờ?
Theo thông tin trên Chính phủ, tại Hội nghị toàn quốc quán triệt, triển khai tổng kết việc thực hiện Nghị quyết số 18-NQ/TW của Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XII; tình hình kinh tế – xã hội năm 2024, giải pháp tăng tốc phát triển kinh tế – xã hội năm 2025 và tháo gỡ những… Continue reading Tạm dừng bổ nhiệm, tuyển dụng công chức đến bao giờ?
Khi có đứa em trời đánh, không đứa nào chịu nhường đứa nào
Hoa hậu Ý Nhi phẫu thuật thẩm mỹ
Hoa hậu Ý Nhi, 22 tuổi, cho biết cô cắt mí mắt, nâng ngực với mong muốn thay đổi vẻ ngoài. Ngày 1/12, hoa hậu lần đầu cho biết đã phẫu thuật thẩm mỹ, gồm cắt mí mắt, chỉnh xương mũi, nâng ngực từ hồi tháng 9/2023, sau hai tháng đăng quang cuộc thi Miss… Continue reading Hoa hậu Ý Nhi phẫu thuật thẩm mỹ
Làm ống dẫn nước từ sông Hồng về sông Tô Lịch
Chủ tịch TP Hà Nội chỉ đạo triển khai dự án khẩn cấp làm ống thép dẫn nước từ sông Hồng, xuyên qua Hồ Tây để bổ sung cho sông Tô Lịch, hoàn thành dịp 2/9/2025. Sáng 2/12, Bí thư Thành ủy Hà Nội Bùi Thị Minh Hoài và Chủ tịch UBND thành phố Trần… Continue reading Làm ống dẫn nước từ sông Hồng về sông Tô Lịch
Nguyễn Xuân Son đủ điều kiện dự AFF Cup 2024
Tiền đạo nhập tịch gốc Brazil đạt điều kiện thi đấu cho tuyển Việt Nam, nhưng chỉ có thể góp mặt từ trận cuối cùng vòng bảng AFF Cup 2024. Nguyễn Xuân Son, tên Brazil là Rafaelson, đến Việt Nam vào ngày 20/12/2019. Anh nhận quốc tịch Việt Nam vào tháng 9/2024. Theo quy định… Continue reading Nguyễn Xuân Son đủ điều kiện dự AFF Cup 2024
Siêu xe Pagani Utopia dính lỗi túi khí
Theo thông báo mới nhất, Pagani cho biết sẽ triệu hồi 8 siêu xe Utopia được phân phối tại Mỹ. Nguyên nhân đến từ sai sót trong thiết kế khuôn đúc sợi carbon của bảng taplo. Cụ thể, trong quá trình thử nghiệm bề mặt bọc da bảng taplo mới vào ngày 18/11, hãng siêu… Continue reading Siêu xe Pagani Utopia dính lỗi túi khí
Meta dự định chi 10 tỷ USD làm tuyến cáp quang toàn cầu
Meta được cho là chuẩn bị xây dựng hệ thống cáp quang ngầm Internet với chiều dài hơn 40.000 km và phủ khắp toàn cầu. Dự án có thể tiêu tốn hơn 10 tỷ USD, đánh dấu lần đầu Meta, công ty mẹ của Facebook, Instagram và WhatsApp, sở hữu và sử dụng độc quyền… Continue reading Meta dự định chi 10 tỷ USD làm tuyến cáp quang toàn cầu
Điều gì xảy ra khi gan suy yếu?
Khi gan suy yếu, nhiều chức năng quan trọng của cơ thể bị ảnh hưởng, gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe. Gan là cơ quan đảm nhận vai trò lọc độc tố, chuyển hóa chất dinh dưỡng, sản xuất protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi chức năng gan suy giảm, các vấn… Continue reading Điều gì xảy ra khi gan suy yếu?
Dự kiến Chính phủ giảm 5 bộ, Quốc hội giảm 4 ủy ban
Sáng 1/12, Bộ Chính trị, Ban Bí thư tổ chức Hội nghị toàn quốc quán triệt, triển khai tổng kết việc thực hiện Nghị quyết số 18 của Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa 12; tình hình kinh tế xã hội năm 2024, giải pháp tăng tốc phát triển kinh tế xã hội năm… Continue reading Dự kiến Chính phủ giảm 5 bộ, Quốc hội giảm 4 ủy ban