Bài tập chạm gót chân luân phiên (Heel Touches) là một bài tập đơn giản, hiệu quả giúp tăng cường sức mạnh cơ bụng, cải thiện sự linh hoạt và làm săn chắc vùng eo. Dưới đây là hướng dẫn thực hiện: Cách thực hiện Tư thế chuẩn bị: Nằm ngửa trên sàn hoặc thảm tập,… Continue reading Bài tập chạm gót chân luân phiên (Heel Touches)
Author: admintung
Khuyến khích đổi GPLX không thời hạn được cấp trước 01/7/2012
Đây là một trong những quy định đáng chú ý tại Điều 62 Luật Trật tự, an toàn giao thông đường bộ 2024. Theo đó, khuyến khích đổi giấy phép lái xe không thời hạn được cấp trước ngày 01/7/2012 sang giấy phép lái xe mẫu mới từ 01/01/2025. (GPLX trước tháng 7/2012 là dạng giấy bìa, sau thời… Continue reading Khuyến khích đổi GPLX không thời hạn được cấp trước 01/7/2012
Câu chuyện tình trái ngang nơi công sở
Chuỗi đại nhạc hội Tiger Remix sẵn sàng khuấy động đêm giao thừa 2025
Năm 2025, Tiger Remix sẽ chính thức kỷ niệm hành trình 10 năm đầy bản lĩnh, đánh dấu bước tiến đáng nhớ với những khoảnh khắc khó quên cùng hàng nghìn khán giả vào đêm giao thừa. Theo đó, Tiger Remix 2025 sẽ khuấy động đêm giao thừa bằng một sân khấu hoành tráng trên… Continue reading Chuỗi đại nhạc hội Tiger Remix sẵn sàng khuấy động đêm giao thừa 2025
Barca nguy cơ mất trắng nhà vô địch Euro 2024
Barca bị tòa án khước từ việc gia hạn đăng ký Dani Olmo đến hết mùa 2024-2025 và nguy cơ mất trắng tiền vệ Tây Ban Nha khi kỳ chuyển nhượng mở cửa vào tuần tới. Hè 2024, Barca tuyển mộ Olmo với giá 60 triệu USD từ Leipzig, nhưng không thể đăng ký nhà… Continue reading Barca nguy cơ mất trắng nhà vô địch Euro 2024
Có nên để điện thoại trong cốp xe máy?
Ngoài để các vật dụng như áo mưa, mũ bảo hiểm…nhiều người có thói quen để điện thoại trong cốp xe máy mà không biết việc này tiềm ẩn nguy cơ cháy, nổ. Các dòng xe máy đời mới hiện nay, đặc biệt là xe tay ga, có cốp khá rộng, người dùng thoải mái… Continue reading Có nên để điện thoại trong cốp xe máy?
Thông tin chung ngày 28/12/2024
Theo lịch âm 2024, ngày 28/12/2024 dương lịch sẽ rơi vào ngày 28/11/2024 âm lịch nhằm ngày Bạch hổ hắc đạo, được đánh giá là ngày Xấu. Xét về can chi, hôm nay là ngày Bính Dần, tháng Bính Tý, năm Giáp Thìn thuộc tiết khí Đông Chí. Ngày Thoa Nhật (Tiểu Cát) – Ngày Bính Dần – Ngày Dương Mộc sinh Dương… Continue reading Thông tin chung ngày 28/12/2024
Điều kiện để cấp Giấy phép đối với quỹ tín dụng nhân dân, tổ chức tài chính vi mô
Nghị định 162/2024/NĐ-CP quy định các điều kiện để cấp Giấy phép đối với quỹ tín dụng nhân dân, tổ chức tài chính vi mô, và các điều kiện liên quan đến chủ sở hữu của tổ chức tín dụng là công ty TNHH một thành viên, cổ đông sáng lập, thành viên sáng lập.… Continue reading Điều kiện để cấp Giấy phép đối với quỹ tín dụng nhân dân, tổ chức tài chính vi mô
Bài tập Gập cơ liên sườn
Bài tập gập cơ liên sườn có tác động lớn đến các vùng cơ bụng, hông và vai. Nhờ đó giúp người tập đốt cháy mỡ thừa và siết chặt vùng cơ bụng. Bài tập gập cơ liên sườn được thực hiện như sau: Bước 1: Nằm ngửa lưng trên sàn, đầu gối gập lại,… Continue reading Bài tập Gập cơ liên sườn