Author: admintung

Bài tập Double Wave (Sóng đôi) với Battle Rope

Battle rope hay còn gọi là dây thừng chiến đấu hoặc dây thừng tập gym. Tập luyện bài tập này sẽ tăng cường sức mạnh tay, vai, cơ lõi (core) và cải thiện sức bền tim mạch. 1. Chuẩn bị: Dụng cụ: Một dây Battle Rope có độ nặng phù hợp (thường dài từ 9-15m).… Continue reading Bài tập Double Wave (Sóng đôi) với Battle Rope

Nghệ sĩ Tự Long làm giám đốc Nhà hát Chèo Quân đội

Nghệ sĩ Tự Long được bổ nhiệm làm giám đốc Nhà hát Chèo Quân đội, thay nghệ sĩ Quốc Trượng nghỉ hưu theo chế độ. Tại lễ nhậm chức chiều 30/12 ở Hà Nội, anh cho biết sẽ cùng tập thể nhà hát phát huy truyền thống 70 năm “chiếu chèo nghệ sĩ – chiến… Continue reading Nghệ sĩ Tự Long làm giám đốc Nhà hát Chèo Quân đội

Published
Categorized as Giải trí

Hyundai Palisade mới đạt hơn 30.000 đơn đặt hàng trong một ngày

Palisade thế hệ mới nhận được số lượng đơn đặt hàng trong ngày ra mắt nhiều thứ ba trong số các mẫu xe do Hyundai sản xuất. Đứng thứ nhất là Ioniq 6 SUV với 37.446 xe vào năm 2022 và thứ hai là Kia Carnival thế hệ thứ tư với 36.455 xe trong 2023.… Continue reading Hyundai Palisade mới đạt hơn 30.000 đơn đặt hàng trong một ngày

Published
Categorized as Xe

OpenAI ‘cần nhiều vốn hơn tưởng tượng’ để chuyển cơ cấu

OpenAI hôm 27/12 cho biết đang trong quá trình tiến tới cấu trúc vì lợi nhuận trong năm 2025. Họ sẽ thành lập một công ty công ích (PBC) với “cổ phiếu phổ thông”. PBC sẽ quản lý hoạt động thương mại, gỡ bỏ một số hạn chế của tổ chức phi lợi nhuận và… Continue reading OpenAI ‘cần nhiều vốn hơn tưởng tượng’ để chuyển cơ cấu

Published
Categorized as Xu hướng

Mỗi giấy phép lái xe sẽ có 12 điểm

Từ năm 2025, nếu bằng lái xe bị trừ hết điểm thì người lái xe bắt buộc phải thi lại và phải đợi ít nhất 06 tháng sau mới được tham gia kiểm tra nội dung kiến thức pháp luật về trật tự, an toàn giao thông đường bộ. Theo quy định tại khoản 1 Điều 58 Luật Trật tự… Continue reading Mỗi giấy phép lái xe sẽ có 12 điểm

Published
Categorized as Luật

Động tác hít đất siêu nhân (Superman Push-Up)

Động tác hít đất siêu nhân (Superman Push-Up) là một biến thể nâng cao của bài tập hít đất, đòi hỏi sức mạnh cơ bắp, khả năng giữ thăng bằng, và sự linh hoạt. Động tác này giúp phát triển cơ ngực, vai, cánh tay, và đặc biệt là nhóm cơ lõi (core). Cách thực… Continue reading Động tác hít đất siêu nhân (Superman Push-Up)

Thông tin chung ngày 30/12/2024

Theo lịch âm 2024, ngày 30/12/2024 dương lịch sẽ rơi vào ngày 30/11/2024 âm lịch nhằm ngày Thiên lao hắc đạo, được đánh giá là ngày Xấu. Xét về can chi, hôm nay là ngày Mậu Thìn, tháng Bính Tý, năm Giáp Thìn thuộc tiết khí Đông Chí. Ngày Ngũ Ly Nhật (Tiểu Hung) – Ngày Mậu Thìn – Đồng hành Dương Thổ: Là… Continue reading Thông tin chung ngày 30/12/2024