Là một biến thể của Plank, Plank Jacks thử thách thể lực của bạn nhiều hơn với nhiều vận động ở chân, sức nặng cơ thể dồn lên cánh tay nhiều hơn. Lưu ý, đây là bài tập nâng cao dành cho người có thể lực tốt hoặc đã tập gym lâu năm. Hướng dẫn… Continue reading Cách thực hiện bài tập plank jack
Author: admintung
Những pha xử lý cực kỳ khó đỡ
Những lưu ý khi tự vệ sinh nội thất ôtô
Vệ sinh không đúng cách có thể khiến chất liệu nội thất cũng như các chi tiết điện tử hỏng hoặc xuống cấp. Một lỗi nhiều chủ xe hay mắc phải là xịt thẳng các dung dịch tẩy rửa vào bề mặt cần vệ sinh mà không che đậy cẩn thận, khiến các chi tiết… Continue reading Những lưu ý khi tự vệ sinh nội thất ôtô
Các trường đại học liên kết tổ chức thi đánh giá năng lực
Ngày 06/10/2021, Bộ Giáo dục và Đào tạo (GDĐT) đã có Công văn 4499/BGDĐT-GDĐH hướng dẫn thực hiện nhiệm vụ giáo dục đại học năm học 2021-2022. Trong đó, để nâng cao chất lượng, hiệu quả công tác tuyển sinh, đào tạo và hỗ trợ sinh viên, Bộ GDĐT yêu cầu tiếp tục hoàn thiện và… Continue reading Các trường đại học liên kết tổ chức thi đánh giá năng lực
Phân biệt made by, made for, made from, made of, made out of, made with, made in
Từ made đi với mỗi giới từ khác nhau sẽ có nghĩa và cách dùng khác nhau. Chúng thường khiến người học dễ nhầm lẫn khi sử dụng. 1. Made by : được tạo ra bởi ai Ví dụ: This dress was made by mom. She is a tailor. Chiếc váy này được mẹ mình… Continue reading Phân biệt made by, made for, made from, made of, made out of, made with, made in
Bo mạch chủ và card đồ họa phổ thông sắp bị tăng giá do thiếu hụt tấm đồng trong sản xuất
Giá thành của đồng và tấm đồng (copper-clad laminate – CCL) dùng để làm bo mạch (printed circuit boards – PCB) đang tăng cao. Xhi phí sản xuất những thiết bị như bo mạch chủ cho PC, card đồ họa đều bị đội lên rất nhiều do đang thiếu tấm đồng. Nhìn chung thì các… Continue reading Bo mạch chủ và card đồ họa phổ thông sắp bị tăng giá do thiếu hụt tấm đồng trong sản xuất
Căn cước công dân gắn chip sẽ được tích hợp những giấy tờ nào?
Bài tập Crawling Pushups
Bài tập Crawling Pushups là 1 biến thể thú vị nhưng cũng đầy khó khăn của bài tập chống đẩy truyền thống. Khi thực hiện động tác này, hầu hết các bộ phận của cơ thể đều hoạt động từ vai, cổ, cánh tay và toàn bộ phần thân, giúp tăng cường sức mạnh cho… Continue reading Bài tập Crawling Pushups
Mekong Capital đầu tư vào công ty xét nghiệm gen
Mekong Enterprise Fund IV (MEF IV) vừa cho biết hoàn tất khoản đầu tư 15 triệu USD vào Công ty cổ phần Giải pháp Gene (Gene Solutions). Gene Solutions được giới thiệu là một trong những là công ty đi đầu trong lĩnh vực di truyền y học tại Việt Nam. Công ty này thực… Continue reading Mekong Capital đầu tư vào công ty xét nghiệm gen
5 loại thực phẩm nếu kết hợp ăn cùng đậu phụ thì quý như thuốc bổ
Đậu phụ là món ăn dân dã. Trong đậu phụ có nhiều dinh dưỡng nhưng nếu muốn cơ thể hấp thụ hết những chất dinh dưỡng đó thì nên kết hợp với các loại rau xanh. Nhược điểm của đậu phụ là làm mất i-ốt trong cơ thể nhanh chóng, bạn nên kết hợp đậu… Continue reading 5 loại thực phẩm nếu kết hợp ăn cùng đậu phụ thì quý như thuốc bổ