Bài tập Goblet Squat.

Goblet Squat là bài tập Squat với một quả tạ tay (hoặc tạ bình vôi) ở trước ngực và có tác dụng giúp phát triển cơ đùi trước, cẳng chân, đùi sau, mông, vai hiệu quả. Cách thực hiện bài tập Squat này cơ bản như sau: – Giữ tạ bình vôi hoặc 1 đầu của… Continue reading Bài tập Goblet Squat.

Phạt nặng xe ô tô nhận, trả khách, hàng hóa trên đường cao tốc

Nghị định 123/2021/NĐ-CP tăng mức phạt gần như gấp đôi đối với hành vi xe ô tô chở hành khách, xe ô tô tải, máy kéo (bao gồm cả rơ moóc hoặc sơ mi rơ moóc được kéo theo) và các loại xe tương tự xe ô tô chở hành khách, vận chuyển hàng hóa. Theo… Continue reading Phạt nặng xe ô tô nhận, trả khách, hàng hóa trên đường cao tốc

Published
Categorized as Luật

Dự án xe tự lái Project Titan chưa mang về kết quả tích cực cho Apple

Sau 8 năm, Apple vẫn loay hoay với dự án xe tự lái (Project Titan), một trong những áp lực lớn nhất là thuyết phục ban lãnh đạo rằng mọi thứ vẫn đi đúng hướng. Apple muốn tạo ra chiếc xe hơi không có vô lăng hoặc bàn đạp phanh. Dựa trên thiết kế mới… Continue reading Dự án xe tự lái Project Titan chưa mang về kết quả tích cực cho Apple

Published
Categorized as Xe

U19 Việt Nam dừng bước ở bán kết giải Đông Nam Á

U19 Việt Nam cầm bóng và dứt điểm nhiều hơn nhưng vẫn thất bại trước lối chơi phòng ngự phản công khoa học của Malaysia. U19 Việt Nam đã phung phí nhiều cơ hội khi đã tạo ra sức ép lớn lên hàng thủ Malaysia. Tuy nhiên các chân sút như Văn Trường, Quốc Việt, Văn… Continue reading U19 Việt Nam dừng bước ở bán kết giải Đông Nam Á

Published
Categorized as Bóng đá

Bài tập Leg extension

Leg extension là 1 bài tập đùi trước phổ biến. Bài tập này sẽ cần đến máy tập thể hình chuyên dụng và nó là dạng bài tập Isolation. Isolation là dạng bài tập riêng lẻ, chỉ tập trung vào 1 khớp cơ hay 1 nhóm cơ bắp nhất định, không tác động vào những… Continue reading Bài tập Leg extension