Bài tập vai sau với tạ đơn – Reverse dumbbell fly

Bài tập vai sau với tạ đơn – Reverse dumbbell fly giúp tác động trực tiếp đến vai sau đồng thời còn hỗ trợ khá nhiều cho phần cơ tay. Cách thực hiện như sau: Bước 1: Thực hiện tư thế đứng thẳng người, hai chân rộng hơn vai 1 chút. Bước 2: Hai tay… Continue reading Bài tập vai sau với tạ đơn – Reverse dumbbell fly

Apple đảm bảo iPhone 14 sẽ lên kệ đúng lịch

Đại dịch Covid-19 bùng phát trở lại ở Trung Quốc hồi đầu năm nay kéo theo hàng loạt lệnh cấm và làm ảnh hưởng không nhỏ đến hoạt động sản xuất của quốc gia này. Các nhà cung ứng nguyên vật liệu, trong đó có các đối tác của Apple, phải đối diện nhiều khó… Continue reading Apple đảm bảo iPhone 14 sẽ lên kệ đúng lịch

Dân công sở nên bỏ liền 3 loại nước gây hại sức khỏe

Trà sữa là một trong những loại nước uống được chị em dân văn phòng vô cùng thích. Tuy nhiên, trà sữa không chỉ có tính gây nghiện lại còn rất nhiều đường. Uống trong thời gian kéo dài sẽ khiến chị em nổi mụn, da xấu, lão hóa da nhanh. Đồng thời dễ bị… Continue reading Dân công sở nên bỏ liền 3 loại nước gây hại sức khỏe