Khế chua rất giàu vitamin C, giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và hỗ trợ điều trị các bệnh cảm lạnh thông thường. Quả khế là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời, chống lại các gốc tự do và tăng cường sức khỏe. Chất xơ có trong khế làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Quả khế chứa magie có thể giúp giảm đau hiệu quả. Chất xơ có trong quả khế giúp tăng cường sức khỏe của hệ vi sinh vật có lợi trong đường ruột, giúp điều trị và ngăn ngừa các tình trạng như viêm túi thừa, bệnh trĩ, và trào ngược axit. Khế sở hữu đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm có thể ngăn ngừa các bệnh ngoài da.