Hạnh nhân chứa nhiều vitamin E và chất béo lành mạnh, chúng cũng có đặc tính chống oxy hóa giúp cải thiện lưu lượng máu. Chuối nhiều kali, cải thiện lưu lượng máu bằng cách hỗ trợ giảm huyết áp. Củ cải đường có thể cải thiện lưu lượng máu đến các mô và cơ quan trên khắp cơ thể. Một chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả có nhiều lợi ích cho sức khỏe, và cà rốt có thể có tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch. Một loại gia vị yêu thích được rắc lên trên bát bột yến mạch hoặc đồ uống nóng như trà quế cam, quế đã được chứng minh là có tác dụng thư giãn mạch máu, giảm huyết áp, giúp tăng lưu lượng máu.