Cao huyết áp hiện là một trong những bệnh lý tim mạch phổ biến nhất tại Việt Nam.
Nguyên nhân dẫn đến cao huyết áp thường xuất phát từ lối sống thiếu lành mạnh như ăn mặn, lạm dụng rượu bia, hút thuốc lá, ít vận động, căng thẳng kéo dài và thừa cân, béo phì. Ngoài ra, yếu tố di truyền cũng góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Người bệnh có thể gặp một số dấu hiệu như đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, tim đập nhanh hoặc mệt mỏi, tuy nhiên những triệu chứng này thường mơ hồ, dễ bị bỏ qua.
Các chuyên gia khuyến cáo, để phòng ngừa và kiểm soát cao huyết áp, cần duy trì chế độ ăn nhiều rau xanh, hạn chế muối, giảm thực phẩm nhiều chất béo bão hòa, tăng cường vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày, kiểm soát cân nặng, tránh căng thẳng và hạn chế chất kích thích. Người trưởng thành nên đo huyết áp định kỳ ít nhất 6 tháng một lần để kịp thời phát hiện bất thường. Với người đã được chẩn đoán bệnh, việc tuân thủ điều trị và tái khám theo chỉ định của bác sĩ là yếu tố quyết định để phòng tránh biến chứng.
Cao huyết áp tuy nguy hiểm nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát nếu được phát hiện sớm và thay đổi lối sống phù hợp. Chủ động quan tâm đến sức khỏe tim mạch chính là cách bảo vệ bản thân và gia đình trước mối đe dọa từ “kẻ giết người thầm lặng” này.
