Uống rượu, bia mỗi ngày có thể gây ra nhiều tác hại đối với sức khỏe.
Trước hết, bia chứa carbohydrate dễ lên men, thúc đẩy vi khuẩn gây sâu răng, đồng thời gây khô miệng làm giảm lượng nước bọt – yếu tố bảo vệ răng miệng.
Về hệ tiêu hóa, rượu bia kích thích dạ dày và ruột, gây đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy, đồng thời phá vỡ cân bằng vi sinh đường ruột. Rượu bia cũng làm cơ thể mất nước, ảnh hưởng xấu đến chức năng thận, làm tăng nguy cơ sỏi thận và nhiễm trùng tiểu.
Ngoài ra, rượu bia làm suy yếu gan, ảnh hưởng gián tiếp đến thận. Thói quen này còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính như huyết áp cao, đột quỵ, suy tim và bệnh cơ tim. Về thần kinh, nó gây suy giảm nhận thức tạm thời và về lâu dài làm tăng nguy cơ rối loạn tâm thần.
Theo các khuyến cáo, không có mức uống rượu, bia nào được coi là hoàn toàn an toàn. Để giảm nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe, nam giới không nên uống quá hai ly và nữ giới không nên uống quá một ly mỗi ngày, không quá 5 ngày trong tuần. Một ly rượu mỗi ngày tương đương 150 ml rượu vang hoặc 30 ml rượu mạnh, 360 ml bia.
