Chuột rút chân ban đêm là hiện tượng co thắt cơ đột ngột và không chủ ý, thường xảy ra ở bắp chân hoặc bàn chân, kéo dài từ vài giây đến vài phút và gây ra cảm giác đau đớn, khó chịu, làm gián đoạn giấc ngủ và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Sau cơn chuột rút, vùng cơ bị ảnh hưởng có thể tiếp tục đau âm ỉ trong vài ngày.
Nguyên nhân gây chuột rút ban đêm khá đa dạng. Một trong những nguyên nhân phổ biến là lưu thông máu kém, đặc biệt ở người mắc bệnh mạch máu ngoại biên. Bệnh này khiến máu khó lưu thông đến chi dưới, gây ra cảm giác lạnh, đổi màu da, tê hoặc ngứa ran.
Ngoài ra, việc vận động quá sức, chẳng hạn như tập luyện với cường độ cao, đứng lâu trên bề mặt cứng hoặc không giãn cơ đúng cách trước và sau khi vận động, cũng có thể khiến cơ bắp mỏi và co rút. Phụ nữ mang thai dễ bị chuột rút hơn do sự thay đổi nội tiết tố, tăng cân nhanh và thai nhi gây áp lực lên các mạch máu, dây thần kinh vùng chân.
Mất nước, đặc biệt trong thời tiết nóng bức hoặc khi đổ nhiều mồ hôi, làm mất cân bằng điện giải như natri, kali, magie, cũng là nguyên nhân khiến cơ co thắt.
Ngoài ra, chèn ép dây thần kinh ở vùng lưng hoặc cổ cũng có thể gây cảm giác đau lan xuống chân, kèm theo chuột rút. Đặc biệt, khi tuổi tác tăng lên, đặc biệt sau 50 tuổi, cơ thể dần mất các tế bào thần kinh vận động, khiến chuột rút xảy ra thường xuyên hơn.
