Để tăng cường đề kháng cho trẻ trong mùa lạnh, cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối với thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, rau xanh, cùng các nguồn protein như thịt, cá, trứng, sữa. Đồng thời, bổ sung men vi sinh từ sữa chua giúp cải thiện hệ tiêu hóa và miễn dịch.
Giữ ấm cơ thể là yếu tố quan trọng, đặc biệt ở cổ, ngực, bàn chân và đầu, tránh để trẻ tiếp xúc với gió lạnh hay thay đổi nhiệt độ đột ngột. Trẻ cần ngủ đủ giấc, vận động nhẹ nhàng để cơ thể sản sinh kháng thể, và thường xuyên rửa tay sạch sẽ nhằm ngăn ngừa vi khuẩn.
Ngoài ra, giữ môi trường sống sạch sẽ, thoáng khí, hạn chế tiếp xúc với nguồn bệnh cũng là điều cần thiết. Nếu cần, có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung vitamin D, kẽm hoặc các loại vitamin thiết yếu, đồng thời đảm bảo trẻ được tiêm phòng đầy đủ các bệnh dễ gặp trong mùa lạnh như cúm, viêm phổi.
Việc duy trì các biện pháp này đều đặn sẽ giúp trẻ khỏe mạnh và tránh các bệnh lý thông thường.
