Bệnh trào ngược dạ dày có thể gặp và tái phát quanh năm. Tuy nhiên, khi thời tiết lạnh thường dễ tái phát trào ngược dạ dày hơn. Lúc này, cơ thể tăng tiết dịch histamin làm dạ dày tăng tiết axit hơn so với thông thường. Đây chính là lý do khiến trào ngược dạ dày tái phát.
Ngoài ra, vào mùa lạnh nhiều người thường có thói quen ăn đồ cay nóng để làm ấm cơ thể, điều này cũng khiến trào ngược dạ dày tái phát nhiều hơn.
Để trào ngược dạ dày không tái phát, người bệnh cần lưu ý thay đổi một số thói quen sau đây:
– Có chế độ ăn uống hợp lý bằng cách chia nhỏ lượng thức ăn trong ngày thành những bữa nhỏ và không nên ăn quá no. Nên bổ sung một số thực phẩm chứa kiềm vào bữa ăn hàng ngày để trung hòa lượng axit trong dạ dày như bánh mì, bột yến mạch hoặc các chất đạm dễ tiêu.
– Hạn chế các đồ ăn nóng, cay, nhiều gia vị, đồ ăn nhiều dầu mỡ và chứa nhiều axit như chanh, dứa… Đồ ăn chế biến từ sữa sẽ kích thích co thắt dưới thực quản vì vậy người bệnh cũng cần hạn chế.
– Không uống rượu, bia và không hút thuốc lá cũng như sử dụng các chất kích thích, đồ uống có gas.
– Sau khi ăn xong không nên nằm ngay hoặc làm việc hay vận động nặng.
