Trẻ em nên hạn chế tiêu thụ các loại đồ uống sau đây để bảo vệ sức khỏe:
Nước ngọt có ga: Chứa nhiều đường và có thể dẫn đến tăng cân, sâu răng và các vấn đề về tiêu hóa.
Nước ép trái cây công nghiệp: Dù có thành phần từ trái cây, nhưng chúng chứa lượng đường cao, thiếu chất xơ và không có nhiều giá trị dinh dưỡng như nước ép tươi.
Đồ uống năng lượng: Chứa caffeine và đường cao, không phù hợp với trẻ nhỏ vì có thể gây hại cho hệ thần kinh và tim mạch.
Sữa hương vị có đường: Sữa có thêm đường hoặc hương vị nhân tạo có thể làm tăng nguy cơ béo phì và tiểu đường.
Đồ uống thể thao: Dù giàu chất điện giải nhưng không cần thiết cho trẻ em nếu không hoạt động thể chất mạnh mẽ.
