Trong những năm đầu đời, trẻ sơ sinh tăng gấp ba lần trọng lượng cơ thể. Nghỉ ngơi đầy đủ hỗ trợ cho quá trình này, vì hormone tăng trưởng được giải phóng hàng loạt trong giấc ngủ sâu. Từ khi sinh ra đến 3 tháng, trẻ sơ sinh nên ngủ 14 đến 17 giờ mỗi ngày để phát triển cân bằng giữa thể chất và nhận thức.
Tiến sĩ Yi Cai, giám đốc khoa phẫu thuật giấc ngủ tại Trung tâm Y tế Irving thuộc Đại học Columbia, cho biết: “Có rất nhiều điểm kết nối thần kinh được hình thành ở giai đoạn này, rất nhiều kiến thức trẻ thu nạp được. Mọi thứ đều mới mẻ, đó là động lực chính thúc đẩy nhu cầu ngủ ở độ tuổi đó”.
Từ 4 đến 12 tháng, trẻ sơ sinh bắt đầu ngủ ít hơn, vì chúng dần thích nghi với nhịp sinh học thông thường.
