Sốc nhiệt thường xảy ra trong những ngày nắng nóng, khi cơ thể không thể tản nhiệt hiệu quả. Các yếu tố như độ ẩm cao, hoạt động thể chất quá mức và tình trạng sức khỏe yếu có thể làm tăng nguy cơ mắc sốc nhiệt.
Các triệu chứng của sốc nhiệt có thể bao gồm:
- Nhiệt độ cơ thể cao (trên 40°C)
- Da nóng, khô và đỏ
- Nhịp tim nhanh hoặc yếu
- Mạch máu căng thẳng
- Khó thở, chóng mặt, buồn nôn, hoặc nôn mửa
- Tinh thần lẫn lộn hoặc mất ý thức
Khi nghi ngờ có sốc nhiệt, hãy thực hiện các bước sau:
- Di chuyển ra khỏi môi trường nóng: Đưa nạn nhân vào nơi mát mẻ hoặc có điều hòa không khí.
- Làm mát cơ thể: Sử dụng nước lạnh, khăn ướt hoặc đá để làm giảm nhiệt độ cơ thể. Tắm nước lạnh hoặc tắm mát cũng là một lựa chọn.
- Cung cấp nước: Cho nạn nhân uống nước mát, nhưng không cho uống nước quá nhiều nếu không thể uống được.
- Gọi cấp cứu: Nếu triệu chứng nghiêm trọng hoặc không cải thiện, gọi ngay dịch vụ y tế khẩn cấp.
Để ngăn ngừa sốc nhiệt, cần duy trì đủ nước, mặc quần áo thoáng mát, tránh hoạt động thể chất quá mức trong thời tiết nóng, và thường xuyên theo dõi tình trạng sức khỏe trong những ngày nắng nóng.
