Ngủ trưa là một thói quen phổ biến của người Việt nhằm giúp cơ thể nghỉ ngơi và nạp lại năng lượng sau buổi sáng làm việc. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng cách, giấc ngủ trưa có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ đột quỵ.
Đây là một trong những sai lầm phổ biến nhất khi ngủ trưa, đặc biệt là với những người làm công việc văn phòng. Sau bữa ăn, cơ thể ưu tiên cung cấp máu đến hệ tiêu hóa để hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn. Khi bạn ngủ ngay lúc này, lượng máu đến não có thể giảm, làm tăng nguy cơ thiếu máu não tạm thời và có thể dẫn đến đột quỵ.
Đi ngủ ngay sau khi ăn khiến hệ tiêu hóa phải làm việc nhiều hơn, có thể làm tăng huyết áp, cholesterol và lượng đường trong máu. Những yếu tố này là nguyên nhân chính gây ra xơ vữa động mạch và làm tăng nguy cơ đột quỵ.
