Tắm nước nóng hay nước lạnh là do thói quen mỗi người. Mùa hè, tắm nước lạnh giúp bạn thoải mái, mát mẻ, đẹp da. Tắm nước nóng giúp giãn cơ, sảng khoái song có thể gây khô da, nhăn da, tóc dễ rụng, nấm.
Tốt nhất, bạn tắm nước lạnh vào buổi sáng hoặc chiều, buổi tối nên tắm nước ấm. Tránh tiếp xúc với trạng thái nước lạnh hay nóng đột ngột. Nhiệt độ nước không nên quá lạnh gây co mạch hoặc quá nóng làm tan lớp dầu, gây khô da.
Ngoài ra để đảm bảo an toàn, bạn không tắm đêm hoặc sáng sớm vì dễ gây đột quỵ, tai biến. Bạn nên tắm trước 20h, tắm từ cổ xuống trước, thời gian tắm chỉ trong khoảng 10 phút, không nên quá lâu. Sau khi tắm, bạn gội đầu từ 5 đến 7 phút.
