Vào mùa hè, nước mía là loại đồ uống khá phổ biến. Nước mía có vị ngọt tự nhiên nên được khá nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý có những đại kỵ.
4 nhóm người uống nước mía có hại cho sức khỏe
Không sử dụng nước mía khi đang uống một số loại thuốc
Nước mía có chứa chất policosanol giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể, ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc như thuốc chống đông máu thì không nên uống nước mía bởi các chất này sẽ cản trở tác dụng của policosanol.
Người có đường ruột yếu, hay đầy bụng
Nước mía tính lạnh và có hàm lượng đường cao nên người đường ruột yếu, hay đây bụng, đi lỏng thì không nên sử dụng nước mía thường xuyên. Ngoài ra, do hàm lượng đường cao nên uống nhiều nước mía cũng sẽ dẫn đến béo phì.
Người đang muốn giảm cân
Theo nghiên cứu, đường chiếm 70% lượng dinh dưỡng trong nước mía, còn lại là chất béo, đạm và bột. Vì vậy, nước mía sẽ cung cấp rất nhiều năng lượng, dễ gây tăng cân, béo phì. Những người đang muốn giảm cân, người có nguy cơ bị tiểu đường nên tránh sử dụng loại đồ uống này.
Không dùng nhiều khi mang thai
Để giảm cảm giác nghén, nhiều bà bầu thường chọn mía làm món ăn vặt. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữu mang thai cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng từ các nguồn thực phẩm khác nhau. Trong khi đó, thành phần cơ bản của mía là đường. Nếu nạp quá nhiều đường, bà bầu có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ, làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và bé.