Tốc độ đi bộ trung bình đi bộ của một người phụ thuộc vào các yếu tố bên trong cơ thể như chiều cao, cân nặng, sức khỏe … và các yếu tố bên ngoài, như đường xá, thời tiết … ảnh hưởng. Ngoài ra, cơ sở quan trọng giúp bạn xác định tốc độ đi bộ trung bình là nhịp tim của cơ thể.
Trong trường hợp bình thường, tốc độ trung bình của người đi bộ thường vào khoảng 4,8-5 km/h. Khi đạt đến tốc độ này, mặc dù nhịp thở đã thay đổi nhưng bạn vẫn có thể giao tiếp với người khác một cách bình thường mà không bị hụt hơi.
Với tốc độ đi bộ trung bình như trên, người đi bộ có thể cảm nhận được cường độ đi bộ. Nhưng đối với những người tập luyện thường xuyên thì có thể tăng mức cường độ lên 5-7,5 km/h.
