Tư thế Bán nguyệt là một tư thế tuyệt vời để kéo dài các cơ khớp và tăng cường sinh lực cho toàn bộ cơ thể. Ngoài ra, toàn bộ các cơ quan trong cơ thể cũng được tác động như hệ tuần hoàn, tuyến tụy và hô hấp,
Hướng dẫn thực hiện tư thế bán nguyệt
Đứng với hai chân sát nhau lên thảm tập Yoga
Hai tay đan vào nhau, đưa ngón trỏ hướng ra, hướng thẳng lên trên
Nghiêng người về phía bên phải cho đến khi bạn cảm giác vòng eo được tác động mạnh mẽ (lưu ý cả người và tay cùng đi)
Giữ tư thế trong khoảng 7- 10 nhịp thở rồi đổi bên
