Vũ công vua là một tư thế yoga đẹp nhưng đồng thời đòi hỏi sự kết hợp của các kỹ năng khó. Tư thế này yêu cầu bạn có khả năng giữ thăng bằng tốt, uốn lưng cường độ cao và vai rộng. Để thực hiện, bạn cần có thời gian dài tập luyện, đổi lại, bạn sẽ có một tư thế yoga đẹp để chụp hình.
Các bước thực hiện động tác yoga như sau:
- Bắt đầu bằng tư thế đứng thẳng với hai chân rộng bằng vai.
- Chuyển trọng lượng của bạn lên bàn chân phải. Gập đầu gối trái để nhấc chân trái khỏi sàn. Giữ đầu gối trái ôm về phía đường giữa trong suốt tư thế này.
- Dùng tay trái nắm chặt mu bàn chân. Ngón tay cái của bạn đặt trên lòng bàn chân và hướng theo hướng của các ngón chân.
- Nâng cánh tay phải của bạn thẳng lên trần nhà.
- Nâng chân trái về phía sau khi bạn đưa thân về phía trước làm đối trọng.
