Giấc ngủ rất quan trọng. Nếu ngủ ngon vào ban đêm trạng thái tinh thần làm việc trong ngày sẽ tốt. Nếu thường xuyên ngủ không ngon sẽ dễ bị suy giảm tinh thần, hay cáu gắt, chóng mặt, đau đầu cũng rất phổ biến. Nếu để lâu, cơ thể suy nhược, ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày. Rau cải cúc chứa nhiều nguyên tố vi lượng , trong đó cao nhất là vitamin C và caroten, có tác dụng làm dịu thần kinh, ổn định tâm trạng, giúp ngủ ngon giấc hơn. Ngoài ra, trong rau cải cúc còn chứa nhiều chất xơ có tác dụng tăng cường chức năng tiêu hóa của cơ thể. Thường xuyên ăn rau này sẽ cải thiện được chất lượng giấc ngủ.