Khái niệm về viêm thì không phải ai cũng biết rõ. Viêm thực sự không phải là căn bệnh, mà là một phản ứng miễn dịch do cơ thể con người tạo ra để loại bỏ các mô hoại tử và ngăn ngừa nhiễm trùng khi bị tổn thương. Một báo cáo của Cơ quan nghiên cứu ung thư quốc tế (IARC) cho thấy cứ 6 ca ung thư trên thế giới thì có 1 ca có nguyên nhân do viêm. Để ngừa viêm, bạn nên xây dựng hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, bằng cách duy trì thói quen sống lành mạnh. Tập thể dục thường xuyên, uống nước đầy đủ thúc đẩy lưu thông máu, tiêu diệt các yếu tố gây viêm. Ngủ đủ giấc giúp cơ thể thoải mái, từ đó giúp giảm viêm.