Thay vì chọn uống nước lọc, có không ít người lại lựa chọn những loại thức uống giải khát như nước ngọt, bia hay rượu bởi mùi vị thơm ngon hơn nước lọc nhạt nhẽo. Việc làm này sẽ khiến cho quá trình chuyển hóa của thận ngày càng trở nên phức tạp hơn nhiều. Bên cạnh đó, có nhiều loại đồ uống có tính axit cao có thể làm thay đổi độ pH của cơ thể, từ đó quá trình lão hóa của các cơ quan cũng bị đẩy nhanh. Ngoài ra, nước giải khát có chứa hàm lượng natri cao sẽ dẫn đến mất cân bằng chất lỏng và chất điện giải trong cơ thể.
Trong thời gian dài mà bạn không uống nước, nhất là nước lọc sẽ khiến cho lượng nước tiểu bị giảm đi và dẫn tới nồng độ chất thải và độc tố trong nước tiểu tăng lên, từ đó dẫn tới nguy cơ gây ra sỏi thận. Thận là một trong những bộ phận có chức năng bài tiết nước tiểu, chất cặn bã và chất độc bên trong cơ thể. Khi thận bị tổn thương thì đồng thời các chức năng của nó cũng sẽ bị giảm sút. Trong những trường hợp nghiêm trọng, sẽ xảy ra tình trạng nhiễm độc niệu thậm chí còn có thể đe dọa đến tính mạng.