Các loại củ quả màu đỏ luôn được xem là nguồn dinh dưỡng tự nhiên có lợi cho sức khỏe và đặc biệt hiệu quả trong việc chăm sóc da. Nhờ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, nhóm thực phẩm này giúp cải thiện làn da từ bên trong mà không cần đến những phương pháp phức tạp.
Cà chua là đại diện nổi bật với hàm lượng lycopene cao giúp bảo vệ da khỏi tia UV, giảm sạm nám và hỗ trợ làn da sáng đều màu hơn. Khi sử dụng thường xuyên, cà chua còn góp phần giảm viêm, giúp da mềm mại và ít bị kích ứng. Cà rốt cũng rất tốt cho da nhờ beta-carotene – tiền chất của vitamin A – có tác dụng tăng độ đàn hồi, hạn chế khô ráp và giữ cho da luôn khỏe mạnh.
Ớt chuông đỏ cung cấp lượng vitamin C dồi dào, giúp kích thích sản sinh collagen, làm da căng mịn và hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa. Trong khi đó, củ dền lại chứa nhiều chất xơ và các hợp chất giúp tăng cường tuần hoàn máu, mang đến làn da hồng hào và tươi tắn tự nhiên.
Việc bổ sung đều đặn các loại củ quả màu đỏ vào bữa ăn hằng ngày là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để nuôi dưỡng làn da. Những dưỡng chất từ thiên nhiên này không chỉ giúp cải thiện vẻ ngoài mà còn hỗ trợ làn da khỏe sâu từ bên trong.
