Đôi mắt có vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ, nhưng hiện nay tình trạng cận thị, viêm kết mạc, loạn thị ở trẻ em ngày càng phổ biến. Để phòng bệnh, phụ huynh cần chú ý một số biện pháp cơ bản.
Trước hết, nên đưa trẻ khám mắt định kỳ để phát hiện sớm các tật khúc xạ. Khi học tập, trẻ cần ngồi đúng tư thế, giữ khoảng cách 30-35 cm với sách vở và học trong điều kiện ánh sáng phù hợp. Việc hạn chế thời gian sử dụng điện thoại, máy tính bảng xuống 1-2 giờ/ngày và khuyến khích nghỉ ngơi sau 20-30 phút nhìn gần là rất cần thiết.
Bên cạnh đó, trẻ cần được bổ sung dinh dưỡng hợp lý với thực phẩm giàu vitamin A, C, E, lutein và omega-3. Cha mẹ cũng nên rèn cho trẻ thói quen bảo vệ và vệ sinh mắt: không dụi mắt bằng tay bẩn, rửa tay thường xuyên, đeo kính bảo hộ khi chơi thể thao. Quan trọng không kém, trẻ nên được vận động ngoài trời ít nhất 1-2 giờ/ngày để giúp mắt thư giãn, giảm nguy cơ cận thị học đường.
Nếu phát hiện trẻ có biểu hiện bất thường như nheo mắt, đỏ mắt, chảy nước mắt hay nhìn mờ, phụ huynh cần đưa đi khám ngay. Việc phòng ngừa và chăm sóc đúng cách sẽ giúp trẻ có đôi mắt khỏe mạnh, hỗ trợ học tập và phát triển toàn diện.
