Trong 6 tháng đầu đời, sữa mẹ là thực phẩm duy nhất đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng. Bé uống nước ép thời điểm này có thể khiến bé từ chối sữa mẹ, làm giảm lượng chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất mà cơ thể cần hấp thu, tăng nguy cơ suy dinh dưỡng, thấp còi.
Sau 6 tháng tuổi, phụ huynh có thể cho trẻ uống nước ép trái cây như một phần của bữa ăn cân bằng. Phụ huynh nên lựa chọn trái cây đảm bảo chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để ép nước cho trẻ. Tránh cho trẻ uống nước ép đóng hộp có thể chứa nhiều đường, chất bảo quản, phẩm màu, chất tạo mùi, tạo vị…
Khi tập cho trẻ uống nước ép, phụ huynh nên dành thời gian để bé làm quen dần, bắt đầu bằng lượng nhỏ, quan sát phản ứng của cơ thể, ngưng sử dụng nếu có biểu hiện kích ứng. Trường hợp này cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng trước khi cho bé sử dụng nước ép trở lại.
Phụ huynh có thể pha loãng nước ép với nước lọc để giảm đường. Tránh uống vào trước bữa ăn chính do có thể khiến trẻ no giả và giảm cảm giác thèm ăn các thực phẩm dinh dưỡng khác. Không nên uống vào buổi tối để hạn chế nguy cơ sâu răng và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Tránh cho bé uống nước ép khi đang sử dụng thuốc tây để ngăn nguy cơ tương tác thuốc.
Tuy nhiên, phụ huynh nên khuyến khích trẻ ăn trái cây tươi thay vì uống nước ép do chứa nhiều chất xơ và vitamin. Trẻ bắt đầu ăn dặm có thể tập ăn trái cây cắt nhỏ, nghiền hoặc xay nhuyễn. Sinh tố trái cây là lựa chọn tốt cho bữa ăn nhẹ ngon miệng, giàu giá trị dinh dưỡng.
