Người bệnh nên tránh các thực phẩm khó tiêu, cứng và đồ uống chứa đường, caffeine, cồn để không làm trầm trọng thêm triệu chứng và kéo dài thời gian hồi phục.
Thời tiết nồm ẩm tạo điều kiện cho cúm, cảm lạnh, ho và các bệnh nhiễm trùng phát triển, trong khi một số thực phẩm như cà chua, sữa chua, rau củ, trái cây cung cấp vitamin, khoáng chất giúp tăng cường miễn dịch.
Đồ uống chứa caffeine như cà phê, nước tăng lực và rượu có tính lợi tiểu, dễ gây mất nước, làm cơ thể khó phục hồi. Nước có gas không chỉ ít giá trị dinh dưỡng mà còn gây đầy hơi, khó chịu cho hệ tiêu hóa và làm suy giảm miễn dịch theo thời gian.
Thực phẩm khó nhai như bánh quy giòn có thể làm nặng thêm cơn ho và đau họng, trong khi đồ chiên nhiều dầu mỡ gây khó tiêu, thậm chí dẫn đến tiêu chảy. Đồ ngọt như kẹo, chocolate có thể kích thích phản ứng viêm, làm suy yếu bạch cầu – những tế bào có nhiệm vụ chống lại nhiễm trùng.
Ngoài ra, thực phẩm kích thích tạo chất nhầy như ớt cay chứa capsaicin có thể làm tăng tiết dịch mũi, còn sữa có thể khiến chất nhầy đặc lại, kéo dài cảm giác khó chịu trong hệ hô hấp.
