Cước tay chân (hay còn gọi là phù tay chân lạnh) là một tình trạng phổ biến, đặc biệt vào mùa đông hoặc khi thời tiết lạnh, khi tay và chân bị sưng đỏ, đau nhức, thậm chí ngứa ngáy hoặc tê buốt. Đây là kết quả của việc mạch máu nhỏ ở vùng tay, chân bị co thắt do lạnh, làm hạn chế lưu thông máu và gây tổn thương cho các mô xung quanh.
Nguyên nhân chính:
– Thời tiết lạnh: Lạnh đột ngột khiến mạch máu co thắt.
– Lưu thông máu kém: Do hệ tuần hoàn máu không hoạt động hiệu quả.
– Da tiếp xúc với nước lạnh: Thói quen rửa tay, chân bằng nước lạnh kéo dài.
– Bệnh lý nền: Người có bệnh liên quan đến tuần hoàn, tiểu đường hoặc huyết áp thấp dễ bị hơn.
Cách phòng và điều trị:
– Giữ ấm cơ thể: Đeo găng tay, tất chân khi thời tiết lạnh.
– Tăng cường tuần hoàn máu: Massage nhẹ nhàng tay chân, vận động đều đặn.
– Hạn chế tiếp xúc nước lạnh: Dùng nước ấm để rửa tay, chân.
– Sử dụng thuốc: Thoa kem hoặc thuốc mỡ (theo hướng dẫn của bác sĩ) để giảm đau và chống viêm.
– Chế độ ăn uống: Tăng cường thực phẩm giàu vitamin C, E để cải thiện tuần hoàn máu.
Nếu tình trạng kéo dài hoặc nặng, nên thăm khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.
