Mùa lạnh, độ ẩm không khí giảm gây khô niêm mạc mũi, khó chịu, thậm chí chảy máu. Để giảm khô mũi, có thể áp dụng 6 cách tự nhiên sau:
Uống đủ nước: Bổ sung 1-2 lít nước mỗi ngày hoặc dùng nước ấm pha chanh, mật ong giúp giữ ẩm cho cơ thể và mũi.
Dùng sáp dầu: Thoa một ít tinh dầu khuynh diệp hoặc tràm bên ngoài mũi để dưỡng ẩm, thông thoáng đường thở, tránh lạm dụng hoặc dùng khi dị ứng.
Máy tạo độ ẩm: Tăng độ ẩm trong phòng, giúp đường thở thông thoáng, nhưng cần vệ sinh máy thường xuyên.
Xịt nước muối: Làm sạch bụi, giảm nghẹt mũi, sát khuẩn, nên dùng theo hướng dẫn bác sĩ.
Khăn lau ẩm: Lau sống mũi bằng khăn ấm để làm dịu da và niêm mạc.
Xông hơi: Tắm hơi hoặc xông nước nóng giúp làm ẩm đường thở, nhưng tác dụng ngắn hạn.
Người bị khô mũi kéo dài hơn 10 ngày hoặc có triệu chứng nhiễm trùng cần đi khám để điều trị kịp thời.
