“Liệu pháp từ chối” đang lan truyền trên TikTok được cho là một cách giúp giảm lo âu và thoát khỏi nỗi sợ tâm lý.
Thử thách này dựa trên “rejection therapy” (liệu pháp từ chối), một xu hướng đang phổ biến trên TikTok, trong đó khuyến khích đặt những câu hỏi bất thường với người lạ dù biết khả năng cao sẽ nhận câu trả lời là “không”.
Mục đích của trend là khiến người tham gia phải đối diện với nỗi sợ có thể nảy sinh khi biết khả năng cao bị từ chối hoặc nhận về một phản ứng tiêu cực.
Tiến sĩ Taylor Wilmer, nhà tâm lý học lâm sàng được cấp phép có trụ sở tại Virginia (Mỹ), chuyên về liệu pháp tiếp xúc, cho biết thử thách này giống như một hình thức “trị liệu phơi nhiễm”. Khi đó, bạn từ từ tiếp xúc với một tình huống gây sợ hãi và đây có thể là một bài tập tốt cho những người có mức độ lo lắng thấp.
Wilmer, hiện là giám đốc chiến lược sản phẩm lâm sàng tại InStride Health và là thành viên hội đồng quản trị của Trung tâm Lo âu xã hội quốc gia, cho rằng có những điều cần nhớ khi thực hiện thử thách này để không gây tiêu cực.
