Thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe, đặc biệt liên quan đến xương và hệ miễn dịch. Dưới đây là một số bệnh phổ biến liên quan đến thiếu vitamin D:
Còi xương: Thiếu vitamin D ở trẻ em có thể gây ra bệnh còi xương, làm xương mềm yếu và dễ bị biến dạng.
Loãng xương và nhuyễn xương: Ở người lớn, thiếu vitamin D có thể gây loãng xương (xương giòn và dễ gãy) và nhuyễn xương (xương mềm và yếu).
Suy giảm hệ miễn dịch: Thiếu vitamin D có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ mắc các bệnh nhiễm trùng, đặc biệt là nhiễm khuẩn hô hấp.
Bệnh tim mạch: Một số nghiên cứu cho thấy thiếu vitamin D có thể góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Trầm cảm: Thiếu vitamin D cũng có thể liên quan đến tình trạng trầm cảm và rối loạn tâm trạng.
Việc bổ sung vitamin D hoặc phơi nắng theo cách an toàn để tăng vitamin D tự nhiên. Đây là những cách dễ dàng để cải thiện sức khỏe và giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh.
