Triệu chứng đau đầu sau khi uống bia rượu, hay còn gọi là “đau đầu do say rượu” (hangover headache), thường xảy ra do tác động của cồn lên cơ thể. Các triệu chứng phổ biến bao gồm:
- Đau đầu nặng, thường là đau nhói hoặc căng thẳng ở cả hai bên đầu.
- Khô miệng và khát nước do mất nước.
- Buồn nôn hoặc nôn mửa.
- Mệt mỏi, cảm giác yếu đuối.
- Chóng mặt hoặc mất thăng bằng.
- Nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh.
- Rối loạn giấc ngủ hoặc cảm giác bồn chồn.
Những triệu chứng này xuất hiện do sự mất nước, giảm đường huyết, giãn nở mạch máu và sự kích thích hóa chất trong cơ thể sau khi uống quá nhiều bia rượu.
Để xử lý tình trạng đau đầu sau khi uống bia rượu, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:
- Uống nhiều nước: Bù đắp lượng nước đã mất do rượu gây ra, giúp giảm tình trạng khô miệng và đau đầu.
- Ăn nhẹ: Tiêu thụ các thực phẩm giàu carbohydrate như bánh mì, cháo để tăng đường huyết, giảm cảm giác mệt mỏi.
- Nghỉ ngơi: Ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng.
