Lọt top những bài tập đốt nhiều calo nhất đang được yêu thích, Body Pump là bộ môn mới mẻ và thú vị, thích hợp để bạn kết hợp vào chế độ tập luyện giảm cân, giữ dáng của mình. Bằng cách luyện tập liên tục trên nền nhạc sôi động trong khoảng 1 giờ đồng hồ, bạn sẽ tiêu hao được từ 640 calo tùy theo cường độ tập luyện và kích thước tạ mà bạn lựa chọn.
Body Pump không yêu cầu sử dụng những loại tạ nặng như khi tập thể hình, bạn chỉ cần sử dụng dáng tạ nhỏ, trọng lượng nhẹ, phù hợp với thể trạng của bản thân là được. Bên cạnh khả năng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, bài tập này còn giúp vóc dáng trở nên săn chắc, bảo vệ hệ cơ xương và rèn luyện sự dẻo dai cho cơ thể.
