Nhiều người có thói quen bẻ khớp lưng hoặc khớp cổ để đỡ mỏi, giải tỏa cảm giác căng thẳng. Tuy nhiên thói quen bẻ lưng hoặc cổ có thể dẫn đến tình trạng tăng động khớp, bong gân hoặc căng cơ do đưa khớp đi quá xa so với phạm vi chuyển động thích hợp. Một số trường hợp hiếm gặp, mọi người còn có thể bị gãy xương nếu dùng quá nhiều lực.
Việc bẻ lưng có thể gây hào mòn không cần thiết cho cuộc sống. Thói quen dẫn đến tình trạng căng cơ và dây chằng xung quanh cột sống, có khả năng gây thương tích hoặc làm trầm trọng thêm vấn đề xương khớp sẵn có.
Bên cạnh đó, việc bẻ khớp cổ đặc biệt nguy hiểm. Điều này có thể cản trở lưu lượng máu, làm tăng nguy cơ đột quỵ.
