Nước dừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp sảng khoái cơ thể trong thời tiết nắng nóng, nhưng việc uống chúng mỗi ngày không phải lúc nào cũng phù hợp.
Khi sử dụng nước dừa, người dân nên lưu ý những điểm sau:
– Nước dừa không nên dùng vào buổi tối dễ dây khó tiêu.
– Những người có cơ thể thuộc hàn (chậm tiêu, thích uống đồ ấm, da xanh tái, hay bị đau bụng, sôi bụng, tiêu phân lỏng, lạnh tay chân,…) thì không nên thường xuyên sử dụng nước dừa. Chúng có thể gây tiêu chảy, hao tổn chân âm…
– Người suy thận khi sử dụng nước dừa cần cân nhắc lượng vừa phải để không ảnh hưởng chức năng thận.
– Khi đi nắng về, đói mệt, bạn không nên uống nước dừa, nhất là những người đang có bệnh dễ bị những tác dụng phụ như sốt, ớn lạnh…
– Trước khi thi đấu thể thao, bạn không nên uống nước dừa.
– Mỗi ngày chỉ nên uống một quả. Uống nhiều sẽ gây đầy bụng, nhất là khi có kèm cơm dừa, đá lạnh và uống vào chiều tối.
– Người dân không nên uống hàng ngày trong thời gian dài hoặc uống quá mức. Điều này có thể gây rối loạn điện giải và ảnh hưởng đến chức năng cơ.
