Để có thể bắt gôn chuẩn xác trên sân 7 người thì thủ môn cần phải nắm vững những kỹ thuật sau.
– Luôn tập trung quan sát sự di chuyển của quả bóng trên sân để có thể phản ứng nhanh nhất với những tình huống nguy hiểm bất ngờ.
– Biết cách định vị và lựa chọn đúng vị trí bắt bóng. Phải có phản xạ nhanh nhẹn và linh hoạt trong mọi trường hợp.
– Thực hiện tốt kỹ thuật bắt bóng tầm thấp. Khi bắt những cú sút bóng tầm thấp nên hạ thấp trọng tâm cơ thể xuống, hơi chùng đầu gối lại để có thể đổ người kịp thời nhằm cản phá những đường bóng thấp từ thắt lưng trở xuống.
– Phải phân biệt rõ “bắt bóng” và “cản phá bóng”: Bắt bóng là khi thủ môn có ít nhất khoảng 1 giây để suy nghĩ ra biện pháp xử lý cú sút bóng của đối thủ. Còn cản phá là tình huống thủ môn lao mình về phía trước để nhanh chóng ngăn chặn bóng (thường là ở cự ly gần), nên lựa chọn kỹ thuật cản phá mà bạn thuần thục nhất.
– Ngoài việc làm tốt nhiệm vụ canh giữ khung thành thì thủ môn cũng phải biết chơi bóng tốt bằng chân. Việc này không chỉ hỗ trợ họ truy cản bóng nhanh mà còn có thể tham gia phối hợp cùng đồng đội trong những tình huống triển khai bóng.
