Để phòng thủ khi chơi bóng chuyền, bạn không thể bỏ qua kỹ thuật chắn bóng.
Kỹ thuật đánh bóng chuyền này cần thực hiện như sau:
– Bạn cần chuẩn bị đứng sát lưới để chắn bóng. Vị trí lý tưởng là cách lưới 25-35cm.
– Quan sát và tìm kiếm điểm tấn công của đối phương để tiến hành chặn bóng.
– Hãy luôn đứng đối diện với hướng bóng tới, di chuyển dọc theo lưới. Xác định được vị trí giậm nhảy thì đứng thẳng, 2 chân song song, 2 tay so lên phía trước cao hơn thắt lưng để nhảy.
– Thực hiện động tác nhảy và chắn bóng. Nếu bóng cao thì bạn nhảy chậm, ngược lại bóng thấp thì nhảy sớm.
– Sau khi chặn bóng, bạn hạ người xuống đất bằng mũi bàn chân. Nhanh chóng để ý đối phương tấn công.
